Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чиєсь життя.
Які саме звички треба впровадити в щоденну рутину, пояснює Daily Express.
Лікар швидкої допомоги з Англії поділився своїми чотирма найкращими звичками, які слід прийняти для здоровішого життя, включаючи 20-хвилинну щоденну прогулянку, відвідування консультацій у лікаря, своєчасне лікування болю чи проблем і дотримання призначених схем лікування.
Фізичні вправи покращать ваше здоров’я
Неважливо, скільки ви робите, якщо воно більше нуля, навіть 20 хвилин ходьби змусять вас почуватися краще в довгостроковій перспективі, ніж нічого не робити.
Звертайтеся вчасно до своїх лікарів
Причина, по якій ваш стан погіршується, полягає в тому, що ви насправді нічого про нього не знаєте, тому не можете сказати, коли вам потрібне втручання чи ні. Ось для чого вам потрібно звернутися до медиків.
Приймайте ліки, якщо вони вам призначені
Дуже важливо приймати ліки, які призначені вам за рецептом. Не треба сподіватися, що все обійдеться та минеться без сліду. Від високого тиску до інсульту дуже маленький крок.
Не паліть!
Просто не робіть цього. Є абсолютно нуль причин робити це, і ще менше починати паління нікотину, якщо ви ніколи цього не робили.
У Держдумі відреагували на інформацію про те, що президент США Джо Байден нібито дозволив Україні…
Чоловік був шокований після того, як, прокинувшись після операції, дізнався, що хірурги помилково ампутували не…
Вищий антикорупційний суд визнав невинуватим колишнього начальника Головного квартирно-експлуатаційного управління Збройних сил України Олега Галушка та…
Звучить як черговий жарт, але ні: вже у 2025 році українцям можуть виставити рахунок за…
Наразі фізичні особи-підприємці 2 групи мають сплачувати кілька видів податків. Зокрема єдиний податок є фіксованим…
Росія не погодиться зупинити війну по діючій лінії фронту. У Кремлі наполягають, що РФ має отримати…