Якщо ви збираєтеся побалувати себе солоденьким, то найкращий вибір – морозиво. Про це йдеться у публікації Daily Mail.
Дієтологи вважають, що є дивовижні переваги для здоров’я, особливо в порівнянні з іншими солодощами, позбавленими поживних речовин.
Так, дві третини склянки молочного морозива є гарним джерелом кальцію, який робить кістки та м’язи міцнішими.
Деякі види морозива мають близько шести грамів білка на порцію, що можна порівняти з кількістю цієї речовини в яйці.
«Поєднання білка та помірного рівня жиру також уповільнює вивільнення цукру в кров, що запобігає різким стрибкам глюкози в крові, пов’язаним з діабетом. Наприклад, деякі жувальні цукерки, які мають 0 г жиру і практично не мають білка або клітковини», – пишуть журналісти.
За словами дієтолога Шеллі Боллс, морозиво домінує над іншими менш поживними десертами. За її словами, дві третини склянки молочного морозива містять близько 12% від щоденної рекомендованої кількості кальцію.
«Кальцій – це, як правило, поживна речовина, яка не споживається в американській схемі їжі, тому це чудова новина, що коли ми вирішимо насолодитися солодким частуванням, це також може забезпечити деякі харчові переваги», – зазначила експертка.
У свою чергу Стефані Ван’т Целфден розповіла, що поєднання помірного жиру та білка в морозиві зробило його хорошим варіантом для діабетиків.
«Комбінація жиру та білка з цукром зменшує вміст цукру в крові, на відміну від десертів з меншим вмістом жирів, такими, як сорбет», – сказала дієтолог.
Пенсійний фонд України відповів на питання, що часто ставиться, про призначення пенсії за віком. Про…
Створення оптимального режиму сну має вирішальне значення для забезпечення повноцінного відпочинку. У сучасному світі технологій…
Навіть якщо військовозобов’язаний громадянин не має державної реєстрації, це не звільняє його від процесу загальної мобілізації в…
Скористатися можливістю та отримати одразу 10 окладів перед виходом на пенсію можуть працівники державних та…
Актриса "кіно для дорослих", 25-річна блондинка Бонні Блу з Великобританії з початку 2024 року набула…
Король Великої Британії Чарльз III, відомий своїм щільним графіком і звичкою пропускати обід, почав вносити…