Сливи корисні для здоров’я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог Паял Шарма, пише indianexpress.com.
Також користь слив експерти пов’язують із розчинними волокнами, такими як пектин.
“Розчинна клітковина зв’язується з холестерином у травному тракті, запобігаючи його всмоктуванню в кровотік і сприяючи його виведенню з організму”, – пояснив дієтолог Нупуур Патіл.
За його словами, сливи містять антиоксиданти, такі як фенольні сполуки, які корисні для здоров’я серцево-судинної системи. Він підтвердив, що вживання однієї сливи на день протягом чотирьох тижнів може допомогти знизити рівень холестерину.
“Включення цього смачного фрукта у ваш розпорядок дня може стати простим і смачним способом підтримати здоров’я серцево-судинної системи”, – додав доктор.
Також наголошується, що, хоча включення слив у збалансовану дієту може сприяти загальному здоров’ю серця, вони мають бути частиною комплексного підходу, що включає різноманітні фрукти, овочі, цільнозернові та інші продукти, багаті поживними речовинами.
21 листопада Департамент культури, ЗМІ та спорту (DCMS) Великої Британії опублікував свій щорічний звіт, в якому…
Голлівудська зірка виховує шістьох дітей – 23-річного Меддокса, 20-річного Пакса, 19-річну Захару, 18-річну Шайло і 16-річних…
Ракета "Орєшнік", якою Росія вдарила по Дніпру 21 листопада, є абсолютно новою розробкою, а не…
Під час воєнного стану в Україні багато військовозобов’язаних стикаються з питанням, чи можуть їм виписати…
У Київському районному відділі поліції Одеси після корпоративного застілля поліцейський-розвідник вистрілив у колегу. Про це…
Верховна Рада вже планує, скільки грошей їй потрібно на 2025 рік. Комітет схвалив проект бюджету,…