Науковці встановили, що регулярне вживання ківі перед сном допомагає швидше заснути та позбутися безсоння. Це пов’язано з високим вмістом серотоніну й антиоксидантів, які допомагають регулювати біологічні ритми організму. Це сенсаційне відкриття вже привернуло увагу дієтологів і медиків, які розглядають можливість включення ківі до рекомендацій для людей, які страждають на безсоння.
Науковці зібрали групу піддослідних, як скаржилися на порушення сну та безсоння. Упродовж чотирьох тижнів учасники експерименту кожного дня їли по два ківі. Було встановлено, що якість сну піддослідних покращилася в рази, вони швидко засинали і не прокидалися посеред ночі.
Ківі, як і більшість екзотичних фруктів, містить у своєму складі алергени. Тож варто спочатку перевірити, чи немає на нього алергічної реакції. Не слід їсти ківі тим, хто має захворювання шлунку чи кишківника. Особливо тим людям, у яких підвищена кислотність шлунку. Не можна вживати фрукт, якщо є захворювання нирок та сечовидільної системи.
Трудовий стаж відіграє важливу роль під час призначення пенсії та соціальних виплат. Однак правила його…
У Міністерстві юстиції пояснили, що спадкування - це перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи,…
В Україні 98% домогосподарств нині платять фіксовану ставку в 7,96 грн за куб газу, що…
Міністерство оборони вирішило розмістити на своїй сторінці в TikTok відео, в якому ведучий агітує хлопців…
Будь-який автомобіль, яким ви користуєтеся регулярно, потребує догляду. Справа не тільки в заправці та відвідуванні…
Українці обожнюють різноманітні супи — від борщу до солянки, і більшість із них є корисними…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="24px" width="24px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
