55-річна акторка Дженніфер Еністон може похвалитися прекрасною фігурою у свої роки та шкірою, яка сяє. Що робить зірка, щоб зберігати молодість та красу?
В чому секрет харчування зірки “Друзів”, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Daily Express.
Актриса включає салати в свій раціон здоров’я, щоб підтримувати свою приголомшливу фігуру. Цікаво, що в її страві головне місце посідає не салат.
Зірка обирає кіноа – основний продукт середземноморської дієти, який є чудовим джерелом рослинного білка, оскільки містить усі дев’ять незамінних амінокислот.
Це безглютенове зерно також має високий вміст клітковини та вітамінів і мінералів, що робить його особливо корисним для тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти.
Однією з причин популярності кіноа серед тих, хто прагне схуднути та залишатися у формі, є високий вміст білка, який допомагає пригнічувати гормони голоду та не робити шкідливі перекуси.
Дослідження показують, що значний вміст клітковини в кіноа (приблизно 2,8 г на 100 г у вареному вигляді) допомагає контролювати вагу, травлення та здоров’я кишечника.
Він також багатий вітамінами A і B2, які корисні для шкіри, очей і нервової системи, потенційно зменшують тонкі зморшки та сприяють молодості. Рибофлавін у кіноа покращує еластичність шкіри та може бути корисним для тих, у кого шкіра, схильна до вугрів.
Крім того, через низький глікемічний індекс кіноа не викликає різких стрибків рівня цукру в крові, що робить її чудовим вибором для діабетиків.
Зерно містить пристойну кількість омега-3 жирних кислот, які корисні для вашого серця. Крім того, кіноа є скарбницею поживних речовин, включаючи фолієву кислоту, марганець, тіамін, мідь, магній, фосфор і калій.
Майже всі одержувачі заочних повісток, відправлених поштою, - люди, які офіційно не працюють. На цьому…
Мінімальна зарплата в Україні 2025 року вплине також на розмір мінімальної пенсії за віком 31…
З банківських рахунків двох категорій пенсіонерів хочуть забирати невикористані пенсійні виплати. Таке нововведення пропонує запровадити Кабінет…
Українські банки знімають плату за те, що за картковими рахунками не було рухів тривалий час.…
Протягом останніх днів в Україні почало ширитися масове незадоволення щодо нового законопроєкту №9665. У ньому…
Telegram-канал «Досьє Шпигуна» опублікував копію документа, в якому, як стверджується, наведено обставини загибелі генерал-майора Павла Клименка . Увечері 6…