Кава врятує життя: коли пити напій, щоб жити довше

Нове дослідження показало, що час споживання кави може бути ключем до її користі для здоров’я. Люди, які п’ють каву вранці, живуть довше та рідше страждають від серцево-судинних захворювань, пише CNN, посилаючись на нове дослідження, опубліковане в European Heart Journal.

Як проводилося дослідження

Дослідники проаналізували дані 40 725 дорослих за період з 1999 до 2018 року. Вони вивчали, як час споживання кави впливає на здоров’я та тривалість життя. У дослідженні враховувалися обидва види кави: з кофеїном і без.

Результати, які вражають

Люди, які пили каву вранці, мали на 16% нижчий ризик смерті від будь-яких причин і на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Ті, хто вживав каву протягом дня, таких переваг не отримали.

Чому це важливо

Навіть після врахування таких факторів, як вік, стать, діабет, гіпертонія та інші, результати залишалися незмінними. Користь від ранкової кави була очевидною незалежно від кількості: дві-три чашки на день або більше.

Секрет у часі

Дослідження підкреслює, що час споживання кави може бути вирішальним. Ті, хто обмежувався лише однією чашкою вранці, отримували менше користі для здоров’я порівняно з тими, хто пив більше.