Найстарша американка розповіла секрети свого довголіття

Кожна людина хоче знати секрет довголіття та зробити своє життя якомога тривалішим. Є певні секрети, які дозволяють дожити до поважного віку.

Наомі Вайтхед, найстаріша жива американка, яка народилася в 1910 році в Джорджії, зараз має 114 років. Про це розповідає Business Insider.

Основні принципи здорового життя Наомі Вайтхед

За її словами, секрет її довголіття полягає в простих життєвих звичках, хоча, ймовірно, і генетика також відіграла важливу роль.

Наполеглива праця

Наомі завжди наголошує на важливості активного життя. Більшу частину свого життя вона працювала на фермі, виконуючи фізично важкі завдання, що постійно тримали її в русі. Цей активний спосіб життя відображає результати досліджень, які показують, що фізична активність знижує ризик передчасної смерті порівняно з малорухливим способом життя.

Релігійність і соціальна підтримка

Віра та регулярні відвідування релігійних служб також є частиною життя Наомі. Дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я підтверджують, що люди, які беруть участь у релігійних службах, мають менший ризик ранньої смерті. Це може бути пов’язано із соціальною підтримкою та оптимізмом, які надає громада.

Відсутність шкідливих звичок

Наомі завжди уникала тютюну та алкоголю. Вона ніколи не курила й не вживала алкоголь, що, за даними ВООЗ, є факторами, що значно знижують ризик серйозних захворювань. Наприклад, тютюнопаління спричиняє вісім мільйонів смертей у світі щороку, а ті, хто не курять, живуть в середньому на 10 років довше.

Наомі Вайтхед – приклад того, як прості, але корисні звички можуть сприяти довголіттю та покращенню якості життя.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

У ТЦК зізналися: як і де воюють депутати та їхні діти

В Україні триває війна, військовий стан та загальна мобілізація, яку лише посилюють. Багато хто говорить,…

5 хв. ago

У жовтні українці побили 12-річний рекорд за кількістю купівлі валюти

Обсяги купівлі населенням України валюти в жовтні 2024 року перевищили обсяги її продажу на $1,39…

17 хв. ago

Запоріжжя, Херсон та репарації: Guardian назвала вимоги РФ на переговорах із Трампом

Після перемоги Дональда Трампа серед українців панує невизначеність на тлі очікувань, що він, швидше за все, припинить…

26 хв. ago

У Варшаві злодії пограбували українок на понад 1 млн злотих

У центрі Варшави декілька чоловіків обманом проникли в помешкання, де перебували три українки, і пограбували…

37 хв. ago

Повістка за кордоном: українцям з інвалідністю дали інструкції

Українці з інвалідністю, що отримали повістку, перебуваючи за кордоном, можуть уникнути мобілізації. Важливо знати, як…

57 хв. ago

Дозволять тільки “обрані”: головний продукт на кожен день перетворюється на делікатес

Нещодавній стрибок цін на яйця в Україні був досить різким: вартість зросла на 10 гривень…

1 годину ago