Дослідження вчених з Університету Південної Австралії показало, що їсти вночі може бути шкідливо для здоров’я і збільшувати ризик розвитку хронічних захворювань. У випробуванні брали участь 55 людей з нормальним індексом маси тіла, яких розділили на три групи.
Одна група не їла вночі, інша — робила легкі перекуси, а третя — їла повноцінні страви. Учасники не спали вночі й спали вдень протягом чотирьох днів, а на п’ятий повернулися до звичайного режиму. На шостий день вони проходили тест на рівень глюкози в крові, пише британське видання Springer Link.
Результати показали, що ті, хто їв вночі, мали підвищений рівень глюкози в крові. У людей, які не їли вночі, все було краще: їхній організм виробляв більше інсуліну, що допомагало тримати рівень цукру в нормі.
Це дослідження особливо важливе для тих, хто працює в нічні зміни, адже у таких людей часто виникають проблеми зі здоров’ям, наприклад, діабет і серцево-судинні захворювання.
Виявилось, що не тільки тип їжі, але й час її вживання може мати великий вплив на наш організм. Тому науковці підкреслюють, що для підтримки нормального рівня цукру в крові важливо не лише їсти здорову їжу, а й дотримуватися правильного режиму харчування.
Це звучить як сюжет абсурдної антиутопії: у самому серці Європи, на різдвяному ярмарку в польському…
Влада Мальти анулювала візу речниці Міністерства закордонних справ Росії Марії Захаровій. Це сталося за день…
Сина колишнього президента України Петра Порошенка та народного депутата України VIII скликання Олексія Порошенка оголошено…
Ви колись задумувалися, що відбувається вночі у стінах Територіальних центрів комплектування (ТЦК)? Можливо, вам уявлялися…
Ставленик Кремля у Чечні Рамзан Кадиров під час прямої лінії у Грозному запропонував застрелитися українському…
Калін Джорджеску у разі перемоги на президентських виборах у Румунії збирається зупинити допомогу Україні. Про…