Для багатьох людей проблемою є ранкові пробудження. Але іноді ми прокидаємося посеред ночі і без будильника. Якщо це відбувається часто, то стає проблемою, адже заважає нормально виспатися.
Як пояснила виданню Tomsguide консультант зі сну Маріанн Тейлор, короткотривале пробудження вночі є нормальним явищем, але до певної міри.
“Коли ми переходимо через цикли сну, у нас є часткове пробудження, хоча ми можемо цього не пам’ятати. Однак якщо ми часто прокидаємося повністю, це може змусити нас не спати протягом деякого часу, залишаючи нас виснаженими до ранку”, – розповіла вона.
За словами експерта, коли пробудження посеред ночі стають проблемою, варто відшукати її корінь та усунути. У більшості випадків, це одна з наступних причин:
Будь-яка вакцина вважається успішною, якщо вона виробляє антитіла в імунізованих людей. Але цього недостатньо для…
Мільярди користувачів версії Chrome для настільних комп'ютерів опинилися під загрозою. Браузер виявився вразливим перед хакерськими…
Український уряд виключив норму, згідно з якою жінки-медики або фармацевти, які не мають військово-облікових документів, могли влаштовуватися…
Найближчим часом в Україні збережеться переважно суха та дуже тепла погода, що вже негативно позначається на…
Російська Федерація може розгорнути наступ у Сумській області у будь-яку хвилину. Повністю виключати військову кампанію РФ у…
Роботодавців зобов’язали вручати повістки працівникам і забезпечити їх прибуття до ТЦК. Відповідні зміни передбачені постановою Кабміну від…