Топ хвороб, які виникають, якщо довго сидіти

Люди все частіше довго сидять, що зумовлене як появою нових сидячих професій, так і новими розвагами, як то “зависання” у смартфоні. Проте, цей малорухливий спосіб життя має серйозні наслідки для здоров’я. 

Однією з найбільш поширених проблем, пов’язаних з тривалим сидінням, є ожиріння. Коли ми сидимо, наш організм спалює значно менше калорій, що призводить до накопичення зайвої ваги. Тривале сидіння знижує активність ферментів, що відповідають за розщеплення жирів, що призводить до збільшення ваги та ожиріння.

Тривале сидіння також збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Люди, які проводять більше часу у сидячому положенні, мають вищий ризик розвитку серцевих захворювань, ніж ті, хто регулярно займається фізичною активністю. Це пов’язано з тим, що тривале сидіння сприяє підвищенню рівня холестерину та артеріального тиску.

Ще однією серйозною проблемою, пов’язаною з тривалим сидінням, є розвиток діабету 2 типу. Люди, які проводять більше часу сидячи мають вищий ризик розвитку цього типу діабету. Це пов’язано з тим, що сидячий спосіб життя знижує чутливість до інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові.

Тривале сидіння також може збільшувати ризик розвитку деяких видів раку. Люди, які багато сидять, мають вищий ризик розвитку раку товстої кишки, ендометрію та легенів. Причини цього феномену ще не повністю зрозумілі, але однією з можливих причин є запальні процеси в організмі, що виникають через малорухливий спосіб життя.

Довге сидіння також негативно впливає на наш хребет та опорно-рухову систему в цілому. Сидячи, ми часто перебуваємо у неправильній позі, що спричиняє надмірне навантаження на наш хребет. Це може призвести до болю у спині, шиї та плечах, а також до виникнення хронічних захворювань хребта, таких як остеохондроз та міжхребцеві грижі.

Романчук Микола

Recent Posts

П’ють, щоб заглушити біль: як дитячі травми штовхають до алкоголю

Дитячі травми можуть залишити слід на все життя. Вони не лише болять у спогадах, а…

6 хвилин ago

ЗСУ вдарили по стратегічній цілі: знищено установки “Іскандер”

Сьогодні підрозділи Збройних Сил України, у взаємодії зі Службою безпеки України та іншими складовими сил…

10 хвилин ago

Спецслужби Росії змінили методи: як тепер вербують українців

Російські спецслужби стали використовувати нову тактику для вербування українців. Про це повідомляє «Главком» з посиланням на Службу…

19 хвилин ago

Стало відомо, чому жінки мають пити каву щодня

Багато жінок не уявляють свого ранку без чашки ароматної кави. І не недарма. Нове дослідження…

38 хвилин ago

Перевірка бронювання від мобілізації: скільки часу воно діє і що треба знати

В Україні триває загальна мобілізація і оголошено воєнний стан. В цей час деякі військовозобов’язані мають право на…

47 хвилин ago

НМТ-2025: як пройти тест без помилок та отримати максимальний бал

Українцям показали детальну інструкцію щодо проходження Національного мультипредметного тесту (НМТ). Як передає "Хвиля", про це повідомляється на сайті Українського…

1 годину ago