Як правильно доглядати за шкірою після 40 років: поради жінкам

Догляд за шкірою після 40 років вимагає більшої уваги, оскільки в цей період починають сповільнюватися процеси відновлення клітин, знижується рівень колагену та еластину, а шкіра втрачає вологу, пише Експерт.

Ось основні правила догляду, які допоможуть зберегти молодість і здоров’я шкіри:

1. Очищення без пересушування

З віком шкіра стає більш чутливою, тому жорсткі очищувальні засоби можуть лише нашкодити. Вибирайте м’які засоби без сульфатів, з гіалуроновою кислотою, керамідами або оліями. Використовуйте двоетапне очищення:

• Гідрофільна олія або міцелярна вода для зняття макіяжу.
• М’який гель або пінка для вмивання.

2. Інтенсивне зволоження

З віком шкіра втрачає здатність утримувати вологу, тому потрібно використовувати:

• Гіалуронову кислоту – для глибокого зволоження.
• Кераміди – для відновлення захисного бар’єру.
• Олії (арганова, шипшинова, мигдальна) – для живлення.

3. Регулярне відлущування

М’які пілінги допомагають оновлювати шкіру, покращувати її текстуру та стимулювати вироблення колагену. Використовуйте AHA-кислоти (молочна, гліколева, мигдальна) 1-2 рази на тиждень.

4. Антивіковий догляд

У складі засобів шукайте:

• Ретинол – покращує пружність і зменшує зморшки.
• Вітамін C – надає сяяння та вирівнює тон.
• Пептиди – стимулюють оновлення клітин.

5. Захист від сонця

Щоденне використання сонцезахисного крему SPF 30-50 – головне правило для профілактики зморшок і пігментації.

6. Догляд за зоною навколо очей

Шкіра в цій зоні дуже тонка, тому варто використовувати креми з кофеїном, гіалуроновою кислотою та пептидами.

7. Масаж і гімнастика для обличчя

Ручний масаж або техніки, як-от міофасціальний масаж, гуа-ша, допоможуть підтримувати овал обличчя.

8. Здоровий спосіб життя

Харчування, фізична активність і зменшення стресу впливають на шкіру не менше, ніж косметика.

Дотримуючись цих правил, ви збережете здоровий вигляд і сяйво шкіри навіть після 40 років!