Догляд за шкірою після 40 років вимагає більшої уваги, оскільки в цей період починають сповільнюватися процеси відновлення клітин, знижується рівень колагену та еластину, а шкіра втрачає вологу, пише Експерт.
Ось основні правила догляду, які допоможуть зберегти молодість і здоров’я шкіри:
1. Очищення без пересушування
З віком шкіра стає більш чутливою, тому жорсткі очищувальні засоби можуть лише нашкодити. Вибирайте м’які засоби без сульфатів, з гіалуроновою кислотою, керамідами або оліями. Використовуйте двоетапне очищення:
- Гідрофільна олія або міцелярна вода для зняття макіяжу.
- М’який гель або пінка для вмивання.
2. Інтенсивне зволоження
З віком шкіра втрачає здатність утримувати вологу, тому потрібно використовувати:
- Гіалуронову кислоту – для глибокого зволоження.
- Кераміди – для відновлення захисного бар’єру.
- Олії (арганова, шипшинова, мигдальна) – для живлення.
3. Регулярне відлущування
М’які пілінги допомагають оновлювати шкіру, покращувати її текстуру та стимулювати вироблення колагену. Використовуйте AHA-кислоти (молочна, гліколева, мигдальна) 1-2 рази на тиждень.
4. Антивіковий догляд
У складі засобів шукайте:
- Ретинол – покращує пружність і зменшує зморшки.
- Вітамін C – надає сяяння та вирівнює тон.
- Пептиди – стимулюють оновлення клітин.
5. Захист від сонця
Щоденне використання сонцезахисного крему SPF 30-50 – головне правило для профілактики зморшок і пігментації.
6. Догляд за зоною навколо очей
Шкіра в цій зоні дуже тонка, тому варто використовувати креми з кофеїном, гіалуроновою кислотою та пептидами.
7. Масаж і гімнастика для обличчя
Ручний масаж або техніки, як-от міофасціальний масаж, гуа-ша, допоможуть підтримувати овал обличчя.
8. Здоровий спосіб життя
Харчування, фізична активність і зменшення стресу впливають на шкіру не менше, ніж косметика.
Дотримуючись цих правил, ви збережете здоровий вигляд і сяйво шкіри навіть після 40 років!
