Поширені помилки при виборі літнього взуття, які призводять до проблем зі здоров’ям ніг

Магазини пропонують людям широкий вибір літнього взуття. Кожен може знайти щось на свій смак та гаманець. Але медики стверджують, що, прагнучи виглядати стильно та красиво, не слід забувати про здоров’я та гігієну ніг. Це допоможе уникнути можливих проблем.

Занадто вузьке взуття

Носіння занадто вузького взуття може створювати дискомфорт під час ходьби. Це призводить до утворення мозолів та деформації суглобів стоп. Тісні туфлі та босоніжки викликають також вростання нігтів та подразнення шкіри. Тому влітку краще вибирати вільніше взуття, щоб не нашкодити здоров’ю ніг.

Великий розмір

Багато жінок вибирають босоніжки та в’єтнамки, які трохи завеликі. Але коли взуття обране не за розміром, це може спричинити серйозні проблеми. Мало того, що при ходьбі створюється додаткове навантаження на ступні, це може спровокувати захворювання суглобів та шкіри. Крім того, людина ризикує спіткнутися та отримати травму.

Менший розмір

У сандалях та босоніжках, які надто малі, людині доводиться постійно утримувати взуття пальцями ніг, щоб воно трималося на ступні. Це означає, що м’язи постійно перебувають у напрузі, а навантаження на стопу розподіляється нерівномірно. Якщо часто ходити в такому взутті, можна зіткнутися з дискомфортом і болючими відчуттями в колінах і навіть спині.

Ненатуральні матеріали

Медики радять вибирати взуття з натуральних матеріалів на літо, наприклад, з текстилю та шкіри. Справа в тому, що носіння взуття зі штучних тканин та шкірозамінника може призвести до проблем зі здоров’ям шкіри на ступнях через погану вентиляцію. У результаті підвищується ймовірність появи грибкових інфекцій та мозолів.

Закрите взуття

Влітку носіння закритого взуття призводить до сильного потовиділення. Це може стати причиною появи грибка та огрубіння шкіри на п’ятах. Особливо, якщо не одягати шкарпетки під туфлі, мокасини та кеди.

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

Тонка підошва

У літній період багато людей обирають взуття на тонкій підошві, але медики радять цього не робити. Носіння таких шльопанець і босоніжок більше двох годин на день може завдати шкоди здоров’ю. Взуття на плоскій підошві не пом’якшує удару п’яти об поверхню під час ходьби, що негативно позначається на здоров’ї кісток. Крім того, ноги завжди перебувають у напрузі, а вага не розподіляється рівномірно по стопі. Тому медики рекомендують завжди вибирати взуття з невеликим підбором.