Дожила до 114 років: найстарша американка назвала три головні секрети свого довголіття

Наомі Вайтхед є найстарішою живою американкою, народившись 1910 року в Джорджії. Наразі їй 114 років. Іншою рекордсменкою була Елізабет Френсіс, яка зовсім нещодавно померла у віці 115 років. Наомі Вайтхед вважає, що її здоров’я зберігають найпростіші речі в житті, хоча, ймовірно, генетика теж зіграла важливу роль, пише Business Insider.

З невеликою допомогою одного зі своїх 12 онуків, вона поділилася деякими фактами з її способу життя, які, можливо, допомогли їй досягти 114-річчя.

Наполеглива праця

В одному з інтерв’ю жінка заявила, що її головна порада – “багато працювати”, адже сама вона багато років працювала на фермі, оранка полів, збирання бавовни та тютюну, тож постійно перебувала в русі.

Дослідження 2023 року, опубліковане в British Journal of Sports Medicine, продемонструвало, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя протягом дня, частіше помирають раніше, ніж ті, хто щодня займається спортом.

Релігія

Релігійність – ще одна риса, притаманна людям, які довго живуть, це навіть підтверджують дослідження. У 2016 році вчені проаналізували життя 74 534 жінок-медсестер у США у віці від 30 до 55 років і побачили, що ймовірність ранньої смерті в тих, хто відвідував релігійні служби частіше ніж один раз на тиждень, була на 33% нижчою, ніж у жінок, які не відвідували їх.

Дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я імені Т. Х. Чана припустили, що частково це може бути пов’язано з соціальною підтримкою та оптимізмом, які може дати громада.

Відсутність шкідливих звичок

Вайтхед розповіла, що ніколи не курила цигарок і не вживала алкоголь – дві речі, які асоціюються з більш тривалим життям.

Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що жоден рівень споживання алкоголю не є безпечним для здоров’я, а дослідження 2021 року, опубліковане в European Journal of Public Health, засвідчило, що легке або помірне вживання алкоголю (один напій на день) стало причиною 13,3% із 3 723 600 випадків раку, пов’язаного з алкоголем, у Європі 2017 року.

Куріння тютюну також є причиною восьми мільйонів смертей у світі щорічно. За даними Американського онкологічного товариства, люди, які ніколи не курили, живуть у середньому на 10 років довше, ніж ті, хто курить.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

Від жартів до розчарування: українці реагують на вибори в США

Дональд Трамп оголосив себе 47-м президентом США ще до офіційного оголошення остаточних результатів. Світові лідери вітають…

46 секунд ago

Стало відомо, скільки працівників держорганів отримали інвалідність під час війни

З початку повномасштабного вторгнення понад 336 працівників Державної митної служби оформили інвалідність. Про це повідомив голова…

3 хв. ago

Пєсков відповів, чи вітатиме Путін президента «недружньої країни» Трампа

Речник російського президента Дмитро Пєсков заявив, що йому невідомо, чи планує Володимир Путін привітати Дональда Трампа з…

6 хв. ago

Краще, ніж Мальдіви: де провести незабутню відпустку в Європі

Сардинію, другий за величиною острів Середземного моря, часто називають Мальдівами Європи завдяки приголомшливій береговій лінії. Сардинія розташована…

44 хв. ago

Кожен українець може збільшити розмір своєї пенсії в 1,5 раза: як це зробити

Громадяни України, що досягли пенсійного віку, мають право продовжувати працювати. У випадку відстрочки від початку…

46 хв. ago

Нам надрали дупи, – в Обами емоційно відреагували на тріумф республіканців

Попередні результати виборів свідчать про те, що республіканці отримують більшість у Сенаті, а також, ймовірно,…

49 хв. ago