Чесно кажучи, іноді вранці просто опускаються руки. Діти вередують, час тисне, а готувати з нуля – взагалі не варіант. Ну хто з батьків не був у такій ситуації?
Але рішення знайшлося, і воно настільки просте, що хочеться сказати: «Ну чому я не здогадалася раніше?!». Британська мама, Кейсі Мейджор-Банс, яка до того ж ще й авторка книги “The Big Book of Major Mum Hacks”, поділилася рецептом сніданку, який виглядає, як морозиво, але насправді корисний, освіжаючий і шалено подобається дітям.
Що потрібно?
- Форми для морозива або льодяників
- Кавун
- Чорниця
- Ківі
- Йогурт
Як це готувати (і не зненавидіти ранок)
- Дістаємо форми з морозилки – краще охолоджені, тоді все схоплюється швидше.
- Ріжемо кавун і подрібнюємо його у блендері до стану пюре. Заливаємо цією яскравою масою форми приблизно наполовину.
- Кидаємо кілька ягід чорниці — вони красиво виглядають і додають смаку. Потім назад у морозилку на 10 хвилин.
- Тим часом нарізаємо ківі і теж пюрируємо.
- Дістаємо форми, додаємо ложечку йогурту зверху і трохи ківі.
- Ставимо все це назад у морозилку і даємо добре застигнути — краще на ніч, але якщо дуже хочеться, то кількох годин вистачить.
Чому це працює
По-перше, виглядає, як морозиво — а значить, діти навіть не зрозуміють, що їдять щось корисне. По-друге, готувати простіше простого. А ще це можна робити ввечері — і не морочитися зранку.
А ще — це смачно
Натуральні фрукти, йогурт без цукру, жодної хімії. І, до речі, дорослі теж просять добавку. Такий сніданок точно стане фаворитом у вашій родині.
