Бігові челенджі сьогодні в моді, і хоча це має чудовий вигляд, особливо коли це робиться заради благодійності, часто є жахливі наслідки для організму. Більшість людей, які…
Багато людей вважають, що для ефективного спалювання жиру необхідно бігати. Однак нові дослідження показують, що певний темп ходьби може бути…
Багатьом людям складно пробігти й кілометр, однак інші можуть пробігти до 10 км і більше. Дехто бере участь в ультрамарафонах, пробігаючи понад…
Біг давно став одним із найпопулярніших способів підтримки фізичної форми та здоров’я. Завдяки своїй доступності та ефективності, він став основною рекомендацією…
Після досягнення 60-річного віку важливо продовжувати активно рухатися. Регулярні тренування допомагають підтримувати мозкову діяльність, покращувати координацію та запобігати зниженню кісткової…
108-річна Джулія Хокінс із Батон-Руж, Луїзіана, прожила життя, яке можна описати лише як натхнення для всіх нас. Вона стала насправді…
В останні місяці на TikTok набирає популярності тренд, який буквально перевертає традиційне уявлення про здорові звички. Тиха ходьба — нова…
Не завжди можливо схуднути за короткий час. Але цілком реально досягти змін у здоров'ї та фігурі і взагалі покращити свою…
