Чому ми знову й знову повторюємо одні й ті самі помилки: пояснення психологів

Багато хто помічав: навіть усвідомлюючи наслідки, ми знову наступаємо на ті самі граблі — у стосунках, роботі, фінансах чи виборі життєвих рішень. Чому так відбувається і що про це говорить наука?

1. Мозок любить знайоме
Наш мозок запрограмований обирати знайомі сценарії, навіть якщо вони болісні. Передбачуваність дає відчуття контролю та безпеки. Тому люди часто повертаються до тих самих типів партнерів або моделей поведінки.

2. Емоції сильніші за логіку
У момент вибору нами керують емоції, а не раціональне мислення. Страх самотності, бажання схвалення або надія «цього разу буде інакше» змушують ігнорувати минулий досвід.

3. Незавершені психологічні сценарії
Психологи зазначають: ми схильні повторювати ситуації, які емоційно не були прожиті або завершені. Підсвідомо людина намагається «переписати фінал», але часто потрапляє у той самий результат.

4. Ілюзія контролю
Багато хто вірить, що тепер він зможе керувати ситуацією краще. Ця ілюзія створює відчуття сили, але насправді часто призводить до повторення помилок.

5. Відсутність рефлексії
Без аналізу власних дій мозок не формує нових моделей поведінки. Якщо після невдачі людина не робить висновків, сценарій автоматично повторюється.

Як розірвати коло?
Фахівці радять фіксувати свої помилки письмово, відстежувати емоції перед прийняттям рішень і ставити запитання: «Що я робив(ла) минулого разу і чим це закінчилось?» Усвідомлення — перший крок до змін.

Ми повторюємо помилки не через слабкість, а через особливості роботи психіки. Але щойно з’являється усвідомлення, з’являється і шанс обрати інший шлях.