Вчені довели, що самотність призводить до деменції: як уникнути небезпечного стану

Самотність може значно впливати на здоров’я, збільшуючи ризик розвитку деменції. Це підтверджують дослідження, які показали, що хронічне почуття самотності підвищує ймовірність когнітивних порушень і деменції на 15–31%.

Самотність діє на організм не гірше за шкідливі звички, наприклад, щоденне куріння 15 цигарок, і підвищує ризики серцево-судинних хвороб, депресії та інсультів- пише bukvy.org.

В одному з останніх досліджень, опублікованому в “Nature Mental Health”, взяли участь понад 600 тисяч людей із різних країн світу. Вчені проаналізували, як часто учасники відчували себе самотніми, та порівняли ці дані з результатами їхніх когнітивних тестів або діагнозами деменції. З’ясувалося, що навіть у тих, хто соціально активний, самотність може бути постійним емоційним станом, який впливає на здоров’я мозку.

Засмучена людинаЗасмучена людина
Засмучена людина

Самотність не завжди є лише соціальною проблемою. Деякі вчені вважають, що вона може бути передвісником когнітивних порушень і навіть симптомом деменції, який з’являється за десятиліття до діагнозу. Самотність обмежує соціальну взаємодію, позбавляє мозок стимуляції та сприяє погіршенню когнітивних функцій.

Людський мозок

Водночас експерти наголошують, що боротьба із самотністю можлива. Розвиток існуючих зв’язків, участь у спільнотах за інтересами, регулярне спілкування та навіть когнітивно-поведінкова терапія можуть допомогти зменшити цей стан. Наприклад, психологи радять не зосереджуватись на пошуку нових друзів, а приділити увагу тим, хто вже є у вашому житті.

Друзі, гості, фото з вільних джерел

Хоча зв’язок між самотністю та деменцією потребує подальших досліджень, важливим є розуміння того, що соціальні взаємодії — це не просто комфорт, а важливий аспект здоров’я. Підтримання контактів, відкритість до спілкування та активне залучення до життя спільноти — це способи, які можуть не лише покращити якість життя, а й захистити мозок від ранніх когнітивних порушень.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

У Трампа виявили проблеми зі здоров’ям

Президент США Дональд Трамп пройшов медичний огляд через «незначні набряки» на ногах і синців на одній із…

16 хвилин ago

Секрет свіжої квартири без хімії: чим нейтралізувати запахи назавжди

Ось практична інструкція, як швидко і без хімії позбутися неприємних запахів у квартирі — будь…

26 хвилин ago

Менше 15 років стажу? Дізнайтеся, хто має право на соціальну допомогу замість пенсії

Українці продовжують отримувати пенсії та соціальні виплати. Щороку в Україні зростають вимоги до страхового стажу. Бувають…

37 хвилин ago

“Навіть конверти не врятують»: які гроші підпадуть під фінансовий контроль уже цього року

У найближчі місяці в Україні зміняться звичні правила грошових переказів. Національний банк України готує нововведення,…

52 хвилини ago

Дрони вдарили по Підмосков’ю: серед ночі прогриміли вибухи та зупинили рейси у Внуково

Ніч на 18 липня у Московській області пройшла абсолютно неспокійно. Російський регіон атакували невідомі дрони,…

1 годину ago

Українцям скоротили притулки в Польщі — кого залишать, а кого змусять шукати житло

У Польщі почнуть закривати притулки для українських біженців. Як передає "Хвиля", про це повідомляє Polskie Radio з посиланням на…

1 годину ago