Дослідження показують, що ваша дієта може бути ключем до збереження молодості, а в вашій тарілці можуть приховуватися справжні скарби для вашого здоров’я та зовнішнього вигляду.
Тому пропонуємо до вашого перегляду вісім продуктів, які можуть зробити вас молодшим.
Здорові мононенасичені жири та вітаміни E та C є неймовірно для шкіри. Авокадо є незвичайним серед фруктів, оскільки в ньому багато мононенасичених жирів.
Мононенасичені жири можуть допомогти підтримувати рівень шкідливого холестерину в нормальних межах. Крім того, ті самі жири чудово підходять для вашої шкіри.
Дослідження за участю 716 японських жінок показало, що дієта з високим вмістом мононенасичених жирів суттєво пов’язана з більшою еластичністю шкіри та меншою кількістю зморшок.
Гранат унікальний фрукт, який містить антиоксиданти для боротьби зі стресом та старінням.
Згідно з мета-аналізом, споживання граната покращує деякі біомаркери окислювального стресу та антиоксидантну здатність органызму.
Квасоля — джерело енергії та антиоксидантів, ця захоплива комбінація волокон, підтримує здоров’я тіла і додасть вам енергії.
Бобові також багаті білком, клітковиною та мінералами.
Виноград унікальний продукт — його шкірка містить сполуку, відому як ресвератрол.
Вона має антиоксидантні властивості та, як відомо, нейтралізує шкідливі вільні радикали, які можуть спричинити пошкодження шкіри та ознаки старіння.
Куркума містить антизапальні властивості для загального здоров’я та здорового зовнішнього вигляду шкіри.
Завдяки своїм протизапальним і антиоксидантним властивостям вона може допомогти зменшити запалення, освітлити шкіру та покращити її текстуру.
Вважається що темний шоколад корисний для вашого настрою, але мало хто знає, що він містить принаймні 70% какао, що дає численні переваги для краси.
Він може підвищити зволоження вашої шкіри, живити її, захистити шкіру від сонячних променів і зменшити зморшки.
Якщо ви ще не п’єте зелений чай, час це змінити, адже він неодмінно має отримати місце у вашому режимі.
Цей ароматний напій містить поліфеноли для боротьби зі стресом та збереження молодості, які тако можуть зменшити запалення та захистити вашу шкіру від пошкоджень.
Броколі, як і багато інших хрестоцвітих овочів, наприклад, цвітна капуста, білокачанна капуста, містить сульфорафан, який може допомогти захистити від сонячних променів і підтримувати рівень колагену у вашій шкірі.
Різні клінічні дослідження також виявили, що сульфорафан може навіть містити властивості, які запобігають росту ракових клітин.
У Дніпрі діти вирішили наслідувати тренди з мережі та налякати мешканців вибухами. Не зупинило їх…
Американський мільярдер і власник соціальної мережі Х Ілон Маск заявив, що блокування соціальної мережі TikTok у Сполучених…
У 2025 році пенсійна система України продовжує функціонувати за принципом індивідуального нарахування пенсійних виплат, що…
В умовах воєнного стану в Україні уряд робить кроки для захисту прав громадян, особливо тих, хто опинився…
Напередодні інавгурації Дональда Трампа було оприлюднено його новий офіційний портрет. І багатьом здалося, що на…
Начальник навчального центру професійної підготовки Управління державної охорони Максим Романчук дбає про безпеку перших осіб…