Вчені визначили найгірший час для важливих рішень: ви робите це щодня

Уявіть, що одне й те саме рішення, прийняте в різний час доби, може мати протилежний результат. Саме до такого висновку дійшли науковці, дослідивши, як наш мозок реагує на втому, рівень гормонів і перевантаження інформацією. І результати можуть вас здивувати.

За даними досліджень у сфері нейропсихології та поведінкової економіки, найгірший час для важливих рішень — пізній вечір та період сильного розумового виснаження. У цей момент мозок працює в режимі енергозбереження: знижується здатність до критичного мислення, аналізу ризиків і довгострокових наслідків.

Вчені пояснюють це просто: протягом дня ми витрачаємо когнітивні ресурси на сотні дрібних виборів — від робочих задач до побутових дрібниць. До вечора настає так звана «втома від рішень». Людина стає більш імпульсивною, схильною погоджуватися на прості або звичні варіанти, навіть якщо вони не найкращі.

Особливо небезпечним цей стан є для фінансових рішень, важливих переговорів, сімейних розмов і кар’єрних виборів. Дослідження показують, що втомлені люди частіше ризикують, легше піддаються маніпуляціям і гірше прогнозують наслідки своїх дій.

Не менш проблемним є і час одразу після стресових подій — конфліктів, поганих новин або перевантаженого робочого дня. У цей момент емоції беруть гору над логікою, а рішення приймаються не з позиції раціональності, а з бажання швидше зняти напругу.

Фахівці радять переносити ключові рішення на першу половину дня або хоча б на момент, коли ви відчуваєте себе відпочилими. Навіть коротка пауза, сон або прогулянка можуть суттєво змінити якість вибору.

Висновок простий: якщо питання дійсно важливе — не вирішуйте його втомленими. Іноді найрозумніше рішення — дати собі час.