Брауні, які можна їсти без почуття провини? Так, саме так. Британський кулінар Суніл Віджаякар пропонує дивовижний рецепт брауні, який впишеться у будь-яку дієту та дозволить насолоджуватися улюбленими ласощами, не переймаючись за фігуру. Цей десерт має лише 104 калорії на порцію, що робить його справжньою знахідкою для тих, хто мріє про шоколадне без шкоди для талії.
Рецепт вимагає лише кілька простих інгредієнтів, які не розорять ваш гаманець, але зроблять десерт дійсно смачним. Секрет цього брауні — використання олії замість масла, яка додає легкості, а також високий вміст темного шоколаду — саме він забезпечує багатий шоколадний смак, залишаючись при цьому в межах дозволеного.
Для приготування знадобляться:
На порцію: 104 ккал, 2,1 г білка, 12,5 г вуглеводів (із них 10 г цукру), 5 г жиру (2 г насичених жирів), 0,5 г клітковини та 0,15 г солі. Усі показники ідеально підходять для того, щоб побалувати себе без докорів сумління.
Процес приготування:
Після охолодження наріжте на квадратики по 4 см і насолоджуйтесь легким шоколадним задоволенням. Брауні, які не тільки смачні, але й дієтичні — нарешті можна з’їсти десерт без докорів сумління.
В Україні зросла ціна на тепличні огірки. Однією з причин стало скороченням пропозиції імпортної продукції…
Європа найближчим часом може побачити чергову хвилю масової міграції з України, коли температура впаде до…
Коли ви подорожуєте Європою, вибір між Airbnb, хостелами та готелями залежить від ваших потреб, бюджету…
В Україні десятки тисяч робітників втратили статут "заброньованих" від мобілізації. У країні кожне двадцяте підприємство…
Україна та США можуть укласти "хорошу угоду" про корисні копалини. Про це заявив американський сенатор-республіканець…
Російський диктатор Володимир Путін підписав закони про заборону "пропаганди" чайлдфрі (відмови від дітонародження) та про…