Брауні, які можна їсти без почуття провини? Так, саме так. Британський кулінар Суніл Віджаякар пропонує дивовижний рецепт брауні, який впишеться у будь-яку дієту та дозволить насолоджуватися улюбленими ласощами, не переймаючись за фігуру. Цей десерт має лише 104 калорії на порцію, що робить його справжньою знахідкою для тих, хто мріє про шоколадне без шкоди для талії.
Рецепт вимагає лише кілька простих інгредієнтів, які не розорять ваш гаманець, але зроблять десерт дійсно смачним. Секрет цього брауні — використання олії замість масла, яка додає легкості, а також високий вміст темного шоколаду — саме він забезпечує багатий шоколадний смак, залишаючись при цьому в межах дозволеного.
Для приготування знадобляться:
На порцію: 104 ккал, 2,1 г білка, 12,5 г вуглеводів (із них 10 г цукру), 5 г жиру (2 г насичених жирів), 0,5 г клітковини та 0,15 г солі. Усі показники ідеально підходять для того, щоб побалувати себе без докорів сумління.
Процес приготування:
Після охолодження наріжте на квадратики по 4 см і насолоджуйтесь легким шоколадним задоволенням. Брауні, які не тільки смачні, але й дієтичні — нарешті можна з’їсти десерт без докорів сумління.
Офіційний курс євро стрімко наближається до історичної позначки 50 гривень, показавши за чотири місяці зростання…
Перший крок у шкільне життя — важливий і відповідальний. Батьки часто хвилюються, чи їхня дитина…
Батарея смартфона — одна з найважливіших і одночасно найвразливіших його частин. Щоб телефон служив довго…
Президент США Дональд Трамп заявив, що Сполучені Штати не припинили надання Україні допомоги. "Ми не припиняли…
Гіпертонія — одна з найпоширеніших проблем серед дорослих українців. Якщо ваш тиск «стрибає», важливо не…
Смачні, соковиті овочі без нітратів — мрія кожного городника. Та навіть найкращий ґрунт з часом…