Штормити буде не по-дитячому: українців у січні накриє серія магнітних бур – дати

Січень – час змін, адже після святкової метушні наш організм може бути особливо чутливим до зовнішніх факторів, зокрема до космічних явищ. Центр прогнозування космічної погоди опублікував дати, в які очікуються магнітні бурі.

Магнітні бурі – це зміни в геомагнітному полі Землі, спричинені сонячною активністю, і вони можуть впливати на наше самопочуття, сон, рівень енергії та настрій. Щоб легше пережити цей місяць, корисно знати, в які дні геомагнітна активність може зрости.

На ці дати з більшою ймовірністю припадають магнітні коливання, які можуть вплинути на ваше самопочуття:

• 3 січня;
• 12 січня;
• 18-19 січня.

В ці дні у деяких людей можуть виникнути втома, головна важкість, проблеми зі сном або підвищена дратівливість.

Дні з помірним впливом

Це дати, коли геомагнітна активність може зрости, але не обов’язково призведе до бурі:

• 9–10 січня;
• 21–22 січня;
• 27-28 січня.

В ці дні краще прислухатися до свого організму, планувати менш активні завдання і більше відпочивати.

Спокійні дні

Ці дні підходять для важливих справ, планування та фізичних навантажень – в цей час геомагнітне поле, як правило, стабільне: 1–2, 5–8, 14–17, 23–26, 29–31 січня.

Як захиститися від магнітних бур?

Для захисту від магнітних бур зменшуйте фізичні навантаження, дотримуйтеся режиму сну, пийте більше води і правильно харчуйтеся (обмежте споживання кави та алкоголю), уникайте стресу і слідкуйте за станом хронічних захворювань.

Для полегшення самопочуття корисні контрастні душі, прогулянки на свіжому повітрі та легкі фізичні вправи. Важливо відстежувати прогнози і заздалегідь готуватися, а людям з хронічними захворюваннями слід дотримуватися рекомендацій лікаря.