Експерт з'ясував оптимальний час для ранкового кави. Багато людей практично живуть на кофеїні, часто можна побачити людей, які хапаються за чашку, щоб почати свій день або подолати занепад сил після обіду.
Видання Express пише, що пити каву відразу після пробудження може бути не найкращою ідеєю.
Рекс Ісап , генеральний директор компанії Happy Beds, не радить пити каву першу годину після пробудження і пропонує почекати з першим ковтком рівно до 8:33 ранку.
«Коли мова заходить про ідеальний час для першої кави, ми зазвичай тягнемося до чайника відразу після пробудження. Однак в ідеалі потрібно почекати годину після пробудження, щоб по-справжньому відчути користь», – наголосив Ісап.
За його словами, вся річ у гормонах, яка виробляє наше тіло.
«Коли ми прокидаємось, рівень кортизолу знаходиться на піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує рівень пильності. Тому вживання кофеїну в той час, коли рівень кортизолу вже високий, може спрацювати проти цього чи навіть допомогти виробити толерантність до кофеїну», – пояснив експерт.
Зазначається, що для визначення ідеального часу для першої чашки кави брали за основу населення Великобританії, де середня людина встає о 7:33.
У сервісі пошуку роботи Work.ua зʼявився окремий розділ, а також фільтр з вакансіями, у яких…
18 травня набув чинності новий закон про мобілізацію, в результаті чого всі військовозобовʼязані громадяни повинні оновити…
У вівторок, 21 травня, у Житомирі двоє дівчаток-підлітків зістрибнули з багатоповерхівки й загинули. Поліція вивчає обставини…
В "Укренерго" попередили, що відключення світла у населення буде тривати й надалі через значний дефіцит електроенергії, який…
У російській Якутії на річці Лена затонули два теплоходи. Судна не впорались із льодоходом, повідомляє тelegram-канал 112.…
Вручать повістку і "доправлять" до ТЦК! Кабмін затвердив низку постанов щодо мобілізації. Власники бізнесу тепер мають вести…