Експерт з'ясував оптимальний час для ранкового кави. Багато людей практично живуть на кофеїні, часто можна побачити людей, які хапаються за чашку, щоб почати свій день або подолати занепад сил після обіду.
Видання Express пише, що пити каву відразу після пробудження може бути не найкращою ідеєю.
Рекс Ісап , генеральний директор компанії Happy Beds, не радить пити каву першу годину після пробудження і пропонує почекати з першим ковтком рівно до 8:33 ранку.
«Коли мова заходить про ідеальний час для першої кави, ми зазвичай тягнемося до чайника відразу після пробудження. Однак в ідеалі потрібно почекати годину після пробудження, щоб по-справжньому відчути користь», – наголосив Ісап.
За його словами, вся річ у гормонах, яка виробляє наше тіло.
«Коли ми прокидаємось, рівень кортизолу знаходиться на піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує рівень пильності. Тому вживання кофеїну в той час, коли рівень кортизолу вже високий, може спрацювати проти цього чи навіть допомогти виробити толерантність до кофеїну», – пояснив експерт.
Зазначається, що для визначення ідеального часу для першої чашки кави брали за основу населення Великобританії, де середня людина встає о 7:33.
Пенсійний фонд України нагадав про ключову вимогу, яка впливає на можливість призначення пенсії за віком…
Онлайн-шопінг — чудовий спосіб зекономити час і знайти вигідні пропозиції, однак не завжди покупка виправдовує…
Вже з 1 липня 2025 року в Україні набувають чинності одразу кілька важливих нововведень, які…
Іран здійснив атаку по території Ізраїлю, застосувавши нову балістичну ракету з багатозарядною бойовою частиною. Про…
У польському місті Седльце батьківська рада місцевої початкової школи №1 подала офіційне звернення до влади…
У неділю, 22 червня, поблизу нашої планети пролетить астероїд під назвою 2003 AY2. Фахівці з…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="24px" width="24px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
