Землю накрила магнітна буря червоного рівня: як справитися з поганим самопочуттям

Нині планета переживає черговий період підвищеної активності Сонця. 15 та 16 вересня очікуються магнітні бурі високого рівня.

Про це свідчать дані ресурсу Meteoagent. Розповідаємо, що варто знати метеозалежним людям, аби мінімізувати дискомфорт, спричинений сонячною активністю.

Впродовж 15 та 16 вересня К-індекс сонячна активність складатиме 5.3: він відповідає червоному рівню. 

Не виключено, що магнітна буря може бути й більш сильною, адже вчені, що стежать за активністю Сонця, оновлюють дані кожні три години.

Магнітна буря – це коливання геомагнітного поля Землі, спричинені потужними потоками заряджених частинок, які надходять із Сонця. По суті, явище є реакцією магнітного щита планети на зовнішній вплив.

Силу магнітних бур визначають за спеціальною шкалою – К-індексом, який коливається від 2 до 9. Чим вищий показник, тим інтенсивніша буря та помітніший її вплив на організм людини. К-індекс відображає рівень відхилення магнітного поля від норми протягом трьох годин.

Як захиститися від впливу активності Сонця

Магнітні бурі легко можуть стати причиною головного болю, занепаду сил, безсоння, дратівливості, поганого самопочуття, загострень хронічних захворювань, а також негативно вплинути навіть на здорову людину.

Саме тому у такі дні науковці закликають бути максимально обережними за кермом та прислухатися до сигналів власного організму.. За можливості краще також відкласти  далекі поїздки, важливі переговори і зустрічі.

Для того, щоб мінімізувати негативний вплив підвищеної сонячної активності, рекомендовано:

• Проводити більше часу на свіжому повітрі в дні магнітних бур – за винятком обіднього періоду (12-16 години): у цей час на сонці краще не перебувати.
• Обмежити вживання важкої їжі, а також шкідливі звички (куріння, алкоголь).
• Включити до свого раціону більше води, свіжих фруктів, овочів і ягід.
• Уникати посилених фізичних і розумових навантажень, перевтоми, стресу.

Оскільки магнітні бурі можуть спричинити загострення хронічних захворювань – краще подбати, щоб потрібні ліки були у зоні доступності.