Супи вважаються одними з найбільш поживних та задовільних страв, але їх користь для організму перевищує просто задоволення смакових рецепторів.Супи є важливою складовою раціону, оскільки вони можуть бути джерелом важливих поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти, пишуть Економічні Новини.
Отже, давайте розглянемо кілька типів супів, які особливо корисні для вашого організму.
Курячий бульйон: Курячий бульйон має властивості, що підтримують імунну систему та поліпшують здоров’я шкіри. Він містить амінокислоти, такі як гліцин, пролін та аргінін, які сприяють загоєнню ран та відновленню тканин. Крім того, курячий бульйон містить глюкозамін та хондроїтин, які сприяють здоров’ю суглобів і хрящів.
Мінестроне: Цей традиційний італійський суп, зазвичай з приготованими на оливковій олії овочами, такими як помідори, цибуля, морква та селера, є джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Мінестроне багатий на клітковину і має низький вміст калорій, що сприяє збалансованому харчуванню.
Чорна фасолянка: Чорна фасолянка є багатим джерелом білка та фітонутрієнтів. Фасоль містить розчинні волокна, які допомагають контролювати рівень цукру в крові.
Українці, які мають статус "обмежено придатний", повинні актуалізувати його до 5 лютого 2025 року. Наразі…
Якщо вірити західним експертам, то в Україні існує проблема з рекрутингом до ЗСУ, адже середній…
Багато українців мають борги за комунальні послуги та не поспішають їх гасити. Яке ж покарання…
Українці, які не виїхали за кордон під час широкомасштабного вторгнення Росії, цілком толерантно ставляться до…
У Самборі на Львівщині Служба безпеки та кіберполіція викрила працівників філії Ощадбанку, які пограбували клієнтів…
Служба безпеки та ДБР викрили на Полтавщині масштабну схему ухилення від сплати податків до бюджету…