Землю накрила сильна магнітна буря: як покращити самопочуття

У п’ятницю 17 січня, на Землі триває сильна магнітна буря K-індексом майже 7 із 9 балів. Вона розпочалася в четвер, 16 січня, дещо послабиться в суботу, 18 січня, а в неділю, 19 січня, геомагнітний фон прийде до норми.

Через збурення магнітосфери можуть винкати перебої в роботі супутників та енергетичної інфраструктури, а метеочутливі люди можуть страждати від погіршення самопочуття. Розповідаємо, як пережити магнітну бурю без шкоди для здоров’я.

Сильна магнітна буря накрила Землю 16 січня. За даними порталу Мeteoagent, у четвер і п’ятницю її сила сягнула майже 7 балів із 9 максимальних за K-індексом. Водночас відомо, що геомагнітна активність була підвищеною ще із 7 січня.

У суботу, 18 січня, буря послабиться до K-індексу 4. У неділю, 19 січня, геомагнітне поле повернеться до своєї норми.

Під час збурення магнітосфери у людей, особливо метеочутливих, можуть виникати головний біль, запаморочення, відчуття втоми і сонливості, підвищенння тиску, біль у серці, у спині та суглобах, нудота.

У разі наявності певних хронічних захворювань негативні прояви недуги можуть загостритися.

Щоб мінімізувати шкоду для здоров’я під час магнітної бурі, необхідно особливо ретельно дотримуватися основних принципів здорового способу життя в період бурі та за кілька днів до неї.

Рекомендовано збалансувати раціон, відмовитися від жирної, смаженої, гострої їжі, борошняних виробів, куріння, кави, енергетичних напоїв та алкоголю.

Натомість варто споживати більше овочів, фруктів, риби, пити більше води та трав’яних чаїв, частіше бувати на свіжому повітрі та обмежити фізичні навантаження.