Землю накрила потужна магнітна буря: як вберегтися від шкідливого впливу

У п’ятницю, 28 червня Землю “атакувала” потужна магнітна буря. Згідно з прогнозами метеорологів, її активність триватиме і в суботу, 29 червня.

Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США опублікував прогноз сонячної та геомагнітної активності на 28-29 червня 2024 року.

За його даними, у суботу сонячна активність очікується з К-індексом 5, що становить червоний рівень.

“Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку”, – йдеться у повідомленні.

За цією шкалою потужностей п’ятий рівень відповідає сильній магнітній бурі.

Однак прогноз може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності постійно оновлюють свої дані.

Магнітна або як її ще називають, сонячна буря – це внутрішні реакції Сонця: викиди сонячної маси, спалахи на поверхні, вибухи та інші реакції, в результаті яких потужні обурені потоки енергії розлітаються від Сонця в усіх напрямках, включаючи Землю. Це явище називають сонячним вітром. Стикаючись з магнітосферою нашої планети, він провокує геомагнітну активність.

Сонячний вітер є по суті потоком іонізованих частинок, який рухаються у просторі з надзвичайно високою швидкістю – 300–1200 км/с.

Коли ці частинки досягають Землі, вони взаємодіють з нашим магнітним полем і атмосферою, що призводить до різноманітних ефектів. Наслідки такої взаємодії можна спостерігати у вигляді полярного сяйва, відключень радіозв’язку, збоїв у роботі супутників і збоїв у електромережі.

Під час активності магнітних бур, деякі метеозалежні люди, а також вагітні жінки можуть відчувати головний біль, біль у ділянці серця, суглобів та спини. Також обережним у ці дні необхідно бути й людям із хронічними захворюваннями та ослабленим імунітетом.

Можливі симптоми у людини при магнітних бурях:

• головний біль, мігрень;
• нудота;
• запаморочення;
• біль за очима;
• підвищений або знижений тиск;
• прискорений пульс;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань;
• біль у м’язах і суглобах;
• біль у животі;
• сильна втома.

Легше пережити магнітні бурі метеочутливим людям допоможуть правила здорового способу життя:

Змініть раціон: їжте менше важкої, жирної і гострої їжі, а також фастфуду. Натомість збільште споживання сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.

Пийте не менше 1,5 літрів рідини щодня, бажано – з додаванням мінералів і електролітів.

Пийте менше кави, алкоголю і енергетиків, постарайтеся курити менше сигарет.

Збільшіть фізичну активність, займіться зарядкою і проводьте більше часу на свіжому повітрі. Більше прогулюйтеся пішки.

Регулярно провітрюйте приміщення, особливо перед сном, щоб поліпшити якість сну.

Уникайте стресових ситуацій і конфліктів. Займіться хобі, яке вас розслабляє, більше спілкуйтеся з домашніми улюбленцями.

Підтримуйте режим сну, намагаючись лягати спати в один і той же час, і забезпечте собі принаймні 7 годин сну на ніч.

Дотримуйтесь цих простих правил за кілька днів до бур і під час їх, і тоді небезпечний період пройде для вас непомітно.