Як зустріти Новий рік, щоб не було похмілля 1 січня

Новий рік — це час святкувань, радості та зустрічі з друзями й рідними. Однак похмілля може зіпсувати враження від свята. Ось пара порад, як поберегтися та зустріти 1 січня без неприємних наслідків, пише Експерт.

1. Правильно готуйтесь до святкування
   • Подбайте про запас неалкогольних напоїв, таких як мінеральна вода та соки.
   • Потурбуйтеся про закуски: вибирайте легкі, але ситні страви, що добре сприяють перетравленню алкоголю.
2. Контролюйте кількість випитого алкоголю
   • Не забувайте повільно пити, замінюючи кожну порцію алкоголю склянкою води.
   • Оберіть напій з нижчим вмістом алкоголю та не змішуйте різні типи алкоголю.
3. Забезпечте собі повноцінний сон
   • Спробуйте попередньо виспатися, адже недоспаність посилює негативні ефекти алкоголю.
4. Засоби першої допомоги після засвяткування
   • Підготуйте завчасно порцію мінеральної води та такі засоби, як розчинні вітаміни або содовий розчин.

Засвяткуйте мудро та бережіть своє здоров’я — це головна запорука успішного нового року!