Барбара Флейшман – колекціонерка творів мистецтва і членкиня ради директорів багатьох нью-йоркських культурних установ. Нещодавно вона відзначила свій 100-річний ювілей, але, як і раніше, бере участь у заходах і займається спортом.
В інтерв’ю Business Insider вона поділилася трьома звичками, які допомогли їй прожити таке довге й активне життя.
У будинку для літніх людей, де зараз перебуває Флейшман, вона продовжує організовувати культурні заходи та бесіди для своїх співмешканців. Флейшман також продовжує навчатися в центрі для людей похилого віку.
В одному з досліджень 2016 року було встановлено, що постійна зайнятість, або наявність великої кількості справ і невеликої кількості вільного часу, пов’язана з поліпшенням пізнавальних здібностей у людей похилого віку, а також з поліпшенням пам’яті та швидшим опрацюванням інформації.
Згідно з іншим дослідженням, навчання з віком може допомогти зберегти когнітивні функції та уповільнити погіршення просторових навичок і пам’яті.
За її словами, в дитинстві Флейшман не була “схиблена на фізичних вправах”, але зараз вона почала займатися з персональним тренером, щоб поліпшити рівновагу, і “взяла це на озброєння”.
Бути у формі – очевидний спосіб збільшити тривалість життя, а підтримання рівноваги – важлива складова цього процесу, оскільки воно допомагає запобігти падінню. Автори дослідження, проведеного 2022 року, виявили, що у людей старше 50 років менше шансів померти протягом 10 років, якщо вони можуть стояти на одній нозі понад 10 секунд, і дійшли висновку, що погана рівновага є показником коротшої тривалості життя.
Вважається, що міцні стосунки є ключем до довголіття. Одне з досліджень показало, що ймовірність того, що жінки, які ведуть активне соціальне життя, доживуть до 85 років, на 41% вища, ніж у тих, хто був ізольований.
Дослідження також показують, що люди похилого віку, які займаються волонтерською діяльністю, частіше бувають фізично і психічно здоровими, більш щасливими і задоволеними.
У будівлі Офісу президента України станом на 21 січня немає опалення, а працівників просять утриматися від використання електрообігрівачів. Про це повідомила радниця…
Україна готується до інтенсифікації мобілізаційної системи шляхом наближення призовної інфраструктури до місцевих громад. Цей намір…
У 2026 році національний мультипредметний тест (НМТ) запропонує нововведення, спрямовані на підтримку мовних потреб представників…
Проведення виборів може коштувати Україні понад 10 млрд грн. Про це заявив перший заступник голови Верховної Ради Олександр…
Народний депутат України та голова комітету Верховної Ради з питань фінансів, податкової та митної політики…
У Тернополі на одній з вулиць виникла небезпечна ситуація через величезну крижану брилу на балконі квартири. Власниця помешкання на ім’я Олена категорично…