Україну накрила 6-бальна магнітна буря: скільки триватиме і як вберегтися

У неділю, 20 квітня, було зафіксовано 6-бальну магнітну бурю. Така сонячна активність може негативно позначитися на самопочутті метеозалежних людей.

Про це сказано на ресурсі Meteoagent. Так, у неділю сонячна активність була з К-індексом 6 (це означає сильний рівень магнітної бурі, червоний).

Водночас, у понеділок, 21 квітня, прогнозують магнітню бурю середнього рівня – з К-індексом 4 (жовтий рівень). Втім, уже 22 і 23 квітня буде знову 6-бальна магнітня буря.

Пік попередньої магнітної бурі було зафіксовано 15 квітня. Тоді її потужність досягла практично найвищої позначки – майже 9 балів. У наступні два дні буря була 7-бальною, після чого поступово ставала дедалі слабшою.

Важливо зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому фахівці рекомендують регулярно слідкувати за змінами, щоб завчасно підготуватися до можливих спалахів на сонці.

Особливо це важливо для метеозалежних людей, тобто для тих, чий організм чутливий до змін погоди й магнітної активності на Сонці. Метеозалежнітсь може проявлятися погіршенням самопочуття.

Перед періодом сильної магнітної бурі лікарі рекомендують вжити запобіжних заходів: добре висипатися, приділити увагу раціону (відмовитися від жирної та гострої їжі, алкоголю, кави), уникати емоційних потрясінь та стресових ситуацій.

• дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу;
• не вживати гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави;
• пити трав’яні чаї та багато води;
• більше гуляти на свіжому повітрі, але уникати прямого попадання сонячних променів;
• невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості;
• уникати конфліктів, стресових ситуацій;
• людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки;
• вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.