Хочете скинути зайві кілограми без виснажливих дієт? Салати – чудовий вибір! Вони низькокалорійні, поживні та багаті на вітаміни, пише Експерт.
Ось п’ять найкращих рецептів для тих, хто стежить за фігурою.
Зелений детокс-салат
Шпинат, рукола, огірок, авокадо та лимонний сік – ідеальне поєднання для очищення організму та прискорення метаболізму.
Білковий салат із куркою
Відварене філе курки, свіжі овочі, листя салату та легкий йогуртовий соус – чудове рішення для ситного перекусу.
Салат із кіноа та овочами
Кіноа – відмінне джерело білка. Додаємо помідори, болгарський перець, зелень і заправляємо оливковою олією.
Грецький салат
Класика для схуднення: огірки, помідори, болгарський перець, фета, оливки та мінімум олії.
Салат із тунцем
Тунець, листя салату, варене яйце, помідори чері та лимонний сік – ідеально для вечері без зайвих калорій.
Обирайте свій улюблений варіант і насолоджуйтесь здоровим харчуванням!
Багато людей помічають: щойно вивчена інформація зникає з пам’яті вже за кілька годин або днів.…
Багато водіїв помічають, що автомобіль починає споживати більше пального без очевидних причин. Маршрут той самий,…
На тлі погіршення ситуації в енергосистемі України у закладах освіти мають або перейти на дистанційну форму навчання,…
Ймовірність повної евакуації Києва через критичну ситуацію в енергетиці мізерно мала. Організація такого процесу для багатомільйонного…
Самостійні подорожі стають дедалі популярнішими: вони дають свободу вибору маршруту, темпу та бюджету. Проте не…
В Антарктиді офіційно запрацювало перше у світі сховище льодових кернів – унікальний проєкт, покликаний зберегти зразки льоду,…