ТОП-4 причини, чому варто пити чашку кави щодня

Якщо пити каву щодня, це може вплинути на загальний стан здоров’я.

Це станеться у випадку, якщо пити більше однієї чашки кави щодня, пише Parade.

Якщо не зловживати кавою, поліпшиться пильність, концентрація та будете енергійним. Кофеїн дійсно дає “поштовх”. За словами дієтологів, він є хімічним стимулятором, який блокує рецептори у мозку, які викликають втому. Кофеїн стимулює нервову систему і може допомогти підвищити продуктивність на роботі або під час навчання.

Поліпшить здоров’я печінки

Кава робить позитивний вплив на здоров’я печінки, особливо у людей з гепатитом B і C, а також з алкогольною залежністю. Вважається, що інгредієнти та рослинні сполуки кави допомагають запобігти фіброзу печінки, а також накопиченню жиру в організмі.

Задовольняє щоденні потреби організму в рідині

Кава може сприяти досягненню цілей гідратації на день. Кофеїн є сечогінним засобом, але не викликає зневоднення, оскільки не призводить до втрати більшої кількості рідини.

Знижується ризик захворювань

Вважається, що вживання кави пов’язане зі зниженням ризику розвитку деяких видів раку, діабету другого типу, серцевих захворювань, нейродегенеративних захворювань та депресії.

Поліпшує психічне здоров’я

Хоча кофеїн може викликати нервозність у тривожних людей, якщо ви боретеся з депресією, кава може вам допомогти.

Кава – це тонізуючий напій, у кількох ковтках якого містяться тисячі біологічно активних речовин. Серед цих речовин є і кофеїн, завдяки якому кава дає відчуття бадьорості, енергії, комунікабельності, гарного самопочуття.

Після того, як ми випили чашку кави, через 45 хвилин майже 90% кофеїну потрапляє в кров і це відчуття бадьорості та енергії продовжується ще 2,5-4,5 години, потім кофеїн виводиться з організму і на зміну йому приходить легка втома, особливо якщо вже пообідній час і особливо ввечері.