Categories: Здоров'я

ТОП-3 найкращих каші для печінки, які можна їсти щодня

Печінка - унікальний орган, здатний до самовідновлення. Вона бере участь практично у всіх обмінних процесах в організмі. Аби печінка почувалася добре, не в останню чергу треба стежити за харчуванням.

Є каші, які сприяють очищенню важливого органу і забезпечать його безперебійну роботу. 

Вівсянка

Вівсянка – одна з найпопулярніших каш у світі, яка нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та знижує кислотність. Вона сприяє абсорбції жиру, зменшуючи навантаження на печінку, та допомагає виводити токсини. Вівсянка містить кальцій, калій, фосфор, магній, залізо та клітковину, забезпечуючи тривале насичення та енергію.

Все це дозволяє зменшити споживання інших продуктів і знизити навантаження на печінку.

Каша з гарбузом 

Гарбузова каша прискорює регенерацію клітин печінки завдяки антиоксидантам. Вона містить вітаміни A, C, E, B, а також калій, кальцій, фосфор, магній та сірку, які добре впливають на всі системи організму.

Крім цього, гарбуз містить рідкісний вітамін T, який допомагає виводити шлаки, спалювати жир та знижувати рівень поганого холестерину.

Ця каша не тільки очищає печінку, а й допомагає нормалізувати роботу шлунка та кишківника.

Пшоняна каша

У каші з пшоняної крупи містяться білки, залізо, фосфор, магній і вітаміни групи B. Крім того, ця крупа багата антиоксидантами, які допомагають організму швидше позбавлятися токсинів та знижують навантаження на печінку.

Завдяки вмісту ліпідів пшоняна каша допомагає організму позбутися зайвого жиру та шлаків.

Лисенко Катерина

Recent Posts

Незаконне збагачення, російський слід, махінації з коштами партії: нардеп Железняк втрапив у скандал, – ЗМІ

Народний депутат від партії "Голос" Ярослав Железняк потрапив у новий скандал.  Журналісти видання "Факти" знайшли у…

7 години ago

У Кремлі відреагували на інформацію про зв’язки Епштейна зі спецслужбами РФ

Речник російського диктатора Дмитро Пєсков прокоментував публікації західних медіа, які пов’язують діяльність скандально відомого американського…

11 години ago

МВС дало зелене світло боржникам: нові правила переоформлення авто

Для українських водіїв 2026 рік розпочався з важливої законодавчої зміни. Головний сервісний центр МВС офіційно…

11 години ago

Ресторани попередили щодо генераторів: перекласти витрати не вийде

Нещодавно заклади громадського харчування почали додавати в чек плату за користування генераторами. Але якщо вони…

12 години ago

Росія висунула новий ультиматум Україні на переговорах в Абу-Дабі

Росія під час переговорів в Абу-Дабі висунула Україні нову ультимативну вимогу, пов’язану з міжнародним визнанням…

12 години ago

У Львові жінка стріляла по мікроавтобусу з поліцією та ТЦК

У Львові жінка відкрила вогонь по автомобілю, в якому знаходилися співробітники поліції та територіального центру…

12 години ago