Недосип — не просто звичка сучасного темпу життя, а серйозна загроза здоров’ю. Нове масштабне дослідження Європейського кардіологічного товариства за участі понад 250 тисяч осіб довело: регулярний сон менш як 6 годин на добу підвищує ризик серцевого нападу на 34%.
І навпаки — ті, хто спить 7–8 годин, мають значно нижчий рівень запальних процесів в організмі, стабільніший тиск і кращий обмін речовин. Найбільше страждають молоді люди до 40 років, які вважають, що “сон — це розкіш”.
Медики наголошують: нестача сну шкодить не лише серцю, а й нервовій системі, провокує ожиріння, діабет і навіть депресію.
Висновок однозначний: повноцінний нічний сон — це не рекомендація, а необхідність. Відпочинок — не слабкість, а найпотужніша профілактика серйозних хвороб.
Народний депутат від партії "Голос" Ярослав Железняк потрапив у новий скандал. Журналісти видання "Факти" знайшли у…
Речник російського диктатора Дмитро Пєсков прокоментував публікації західних медіа, які пов’язують діяльність скандально відомого американського…
Для українських водіїв 2026 рік розпочався з важливої законодавчої зміни. Головний сервісний центр МВС офіційно…
Нещодавно заклади громадського харчування почали додавати в чек плату за користування генераторами. Але якщо вони…
Росія під час переговорів в Абу-Дабі висунула Україні нову ультимативну вимогу, пов’язану з міжнародним визнанням…
У Львові жінка відкрила вогонь по автомобілю, в якому знаходилися співробітники поліції та територіального центру…