Недосип — не просто звичка сучасного темпу життя, а серйозна загроза здоров’ю. Нове масштабне дослідження Європейського кардіологічного товариства за участі понад 250 тисяч осіб довело: регулярний сон менш як 6 годин на добу підвищує ризик серцевого нападу на 34%.
І навпаки — ті, хто спить 7–8 годин, мають значно нижчий рівень запальних процесів в організмі, стабільніший тиск і кращий обмін речовин. Найбільше страждають молоді люди до 40 років, які вважають, що “сон — це розкіш”.
Медики наголошують: нестача сну шкодить не лише серцю, а й нервовій системі, провокує ожиріння, діабет і навіть депресію.
Висновок однозначний: повноцінний нічний сон — це не рекомендація, а необхідність. Відпочинок — не слабкість, а найпотужніша профілактика серйозних хвороб.
Російський диктатор Володимир Путін не має достатніх стратегічних резервів для підтримки армії та ведення затяжної…
Деякі рослини мають заспокійливі властивості – і не тільки у вигляді цілющого трав’яного чаю, а…
Вчені заявили про те, що крижана людина Етці, яка жила 5300 років тому, і доісторична…
Лікар Євген Комаровський попередив про потенційну глобальну загрозу, пов’язану з можливим поширенням пташиного грипу. За…
Телефонні шахраї дедалі частіше маскуються під звичайні дзвінки й розраховують на автоматичну довіру. Один невчасний…
Президент США Дональд Трамп оголосив про створення так званої "Ради миру", яка, за його словами,…