Сонячна активність зростає: метеозалежним варто підготуватися до магнітних бур

Цього тижня очікується підвищена сонячна активність, що може негативно вплинути на самопочуття метеозалежних людей. Найближчі дні прогнозуються магнітні бурі високої інтенсивності, що можуть позначитися на здоров’ї та роботі зв’язку.

Прогноз магнітних бур на 28–30 жовтня

Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, магнітна активність буде посиленою у найближчі три дні:

• 28 жовтня – К-індекс досягне рівня 6, що вказує на сильну бурю червоного рівня, яка може викликати головний біль, втому та дратівливість.
• 29 жовтня – очікується рівень 5, також червоний, що може викликати схожі симптоми.
• 30 жовтня – активність знизиться до К-індексу 3, що відповідає слабкій бурі зеленого рівня.

Що таке магнітна буря і як вона впливає на здоров’я

Магнітна буря – це процес, спричинений потужними спалахами на Сонці, під час яких на Землю потрапляють заряджені частинки. При досягненні рівня К-індексу 5 і вище магнітні бурі здатні негативно впливати на самопочуття людей, викликати головний біль, втому та стрес, а також призводити до збоїв у зв’язку.

Як зменшити вплив магнітних бур

Лікарі радять дотримуватися простих порад, які можуть допомогти підтримати організм під час бур:

• Дотримуйтесь режиму дня, більше відпочивайте та намагайтеся уникати стресів.
• Вживайте більше води та трав’яного чаю, а також здорову їжу, обмежуючи каву та алкоголь.
• Легкі фізичні навантаження і прогулянки на свіжому повітрі сприяють зниженню стресу та підтримують тонус організму.

Для людей з хронічними захворюваннями під час сильних магнітних бур важливо мати під рукою необхідні ліки та відпочивати більше, щоб мінімізувати вплив активності на організм.