Скільки часу потрібно жінці для відновлення після пологів? Дослідження дають нові відповіді

Відновлення жіночого організму після пологів – складний і дуже індивідуальний процес. Нещодавнє дослідження, опубліковане у 2025 році в журналі International Journal of Obstetrics and Gynecology, показало, що на повне відновлення може знадобитися значно більше часу, ніж раніше вважалося. Про це пише Експерт.

Фізичне відновлення

Дослідники з’ясували, що в середньому організму жінки потрібно 6–8 місяців, щоб відновити гормональний баланс, регенерувати тканини матки та повернутися до стану, що був до вагітності. Проте це лише базові показники. Якщо пологи були складними або виконували кесарів розтин, процес може тривати до 12 місяців.

Емоційне здоров’я

Щодо психологічного відновлення, жінкам часто потрібен рік або більше. Післяпологова депресія чи тривога, за даними дослідження, зачіпає до 15% жінок, і своєчасна підтримка близьких або професійна допомога є ключовими для гармонійного повернення до звичного життя.

Чому так важливо дати час?

Експерти наголошують: недооцінка тривалості цього періоду може призвести до виснаження організму, хронічної втоми та навіть серйозних ускладнень. Важливо дбати про правильне харчування, достатній сон (наскільки це можливо з немовлям) та помірну фізичну активність.

Новий тренд: “післяпологовий рік”

У багатьох країнах починають запроваджувати політику, яка враховує реальний час відновлення. Наприклад, декретна відпустка тривалістю 12 місяців стає нормою в Європі, щоб матері могли зосередитися на власному здоров’ї та догляді за дитиною.

Це дослідження ще раз підкреслює: кожна жінка має право на час для відновлення, без тиску та вимог якнайшвидше повернутися до роботи чи соціального життя. Здоров’я мами – це фундамент щасливої родини!