Картопля – одна з найпопулярніших і універсальних овочів. Він доступний, недорогий і багатий на поживні речовини, такі як клітковина, калій, залізо, вітамін C і B6. Однак його користь залежить від способу приготування: смажена картопля менш корисна, ніж запечена.
Дієтологи стверджують, що картопля – це поживна та здорова їжа. Вуглеводи, що містяться в ньому, забезпечують організм енергією, особливо під час фізичної активності. Щоб мінімізувати стрибки цукру в крові, рекомендується поєднувати картоплю з корисними жирами, наприклад, з авокадо або оливковою олією.
Щоденне вживання картоплі може знизити тиск завдяки вмісту калію та клітковини, які підтримують здоров’я серця.
Картопля підходить навіть для схуднення, якщо готувати її без великої кількості олії та жиру. Він сприяє почуттю ситості та контролю апетиту, що допомагає регулювати вагу.
Засновник спецпідрозділу "KRAKEN" Костянтин Немічев виступив із критикою чинної моделі роботи Територіальних центрів комплектування (ТЦК).…
Українці активно обговорюють у Мережі незвичну законодавчу ініціативу, яка передбачає можливість укладення шлюбу з 14 років за певних умов.…
"Нафтогаз" наполегливо рекомендує деяким клієнтам перевірити та оновити свої особисті дані, щоб забезпечити коректне виставлення…
Президент США Дональд Трамп виступив із гучною заявою щодо посилення обороноздатності країни та своєї ролі…
Російський шоумен і гуморист Максим Галкін, який нещодавно кардинально змінив зовнішність і став майже невпізнанним,…
Більшість річок беруть свій початок у високогір'ї, перш ніж піддатися силі гравітації і текти вниз…