Прискорений пульс: чому серце б’ється швидше і що робити

Прискорений пульс (тахікардія) — це стан, коли серце б’ється швидше за норму (понад 100 ударів на хвилину у спокої). Він може з’являтися у будь-якому віці та бути як тимчасовим явищем, так і симптомом серйозного захворювання.

Можливі причини прискореного пульсу

1. Фізичне навантаження
   Під час тренувань або активної роботи серце швидко б’ється, щоб забезпечити киснем м’язи.
2. Стрес та емоційне перенапруження
   Тривога, страх або хвилювання стимулюють викид адреналіну, що пришвидшує серцебиття.
3. Проблеми зі здоров’ям

• Порушення щитовидної залози (гіпертиреоз)
• Серцево-судинні захворювання
• Анемія
• Інфекції та підвищена температура

4. Шкідливі звички та речовини
   Кава, енергетики, алкоголь, нікотин, деякі ліки.

Симптоми, які супроводжують тахікардію

• Запаморочення, слабкість
• Задишка
• Болі або дискомфорт у грудях
• Паніка або тривога

Народні та домашні способи нормалізації пульсу

1. Глибоке дихання — 5–10 хвилин повільних вдихів і видихів.
2. Теплий трав’яний чай — ромашка або м’ята заспокоюють нервову систему.
3. Контрастне вмивання обличчя холодною водою — стимулює вагус, що уповільнює серцебиття.
4. Відпочинок у спокійній позі — сісти або лягти і розслабитися.
5. Вживання води — зневоднення може підвищувати частоту серцебиття.

Коли терміново звертатися до лікаря

• Серцебиття понад 120 ударів у хвилину без причини
• Тривалий біль у грудях
• Запаморочення та непритомність
• Сильна задишка

Прискорений пульс не завжди небезпечний, але важливо знати причину його появи. Якщо стан повторюється або супроводжується симптомами, зверніться до кардіолога для обстеження.