Хліб приносить користь організму, але за умови правильного вживання. Фахівці попереджають, що якщо з’їдати кілька разів шматків, але згодом це може обернутися негативними наслідками.
Багато дієтологів радять прибирати з раціону хліб, тим, хто намагається стежити за фігурою або намагається скинути зайву вагу. Вважається, що продукт сприяє повноті. Частково це так, але не без нюансів.
Якщо говорити про якісний і здоровий хліб, але його виняток із раціону буде помилкою. Наприклад, хліб із цільного зерна дає організму клітковину, насичує вітамінами групи В та Е, а також мінеральними речовинами, такими як залізо, цинк, селен.
Водночас білий хліб із пшеничного борошна може спровокувати появу проблем із травленням, стрибки рівня цукру та загострення почуття голоду. Такий продукт не варто вживати на регулярній основі.
Фахівці наголошують, що зловживання хлібобулочними виробами загалом небезпечне для здоров’я. Щоб хліб приносив користь, потрібно з’їдати за добу не більше 100-200 г продукту.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Внутрішнє вигорання не завжди супроводжується зривами чи сльозами. Часто людина продовжує працювати, виконувати обов’язки та…
Ноутбук для багатьох — робочий інструмент і щоденний помічник. Але неправильна зарядка може значно скоротити…
Фінляндія продовжує підтримувати Україну у протистоянні російській агресії та передасть новий, уже 32-й пакет військової…
Епоха повністю безкоштовного перетину кордону з Євросоюзом для громадян України добігає кінця. З кінця 2026 року…
Світ подорожей у 2026 році змінюється: туристи все частіше шукають не лише відомі столиці, а…
Багато людей намагаються схуднути, змінюючи харчування, рахуючи калорії та виключаючи «шкідливі» продукти. Проте фахівці все…