Деякі продукти, які ми вважаємо безпечними, можуть непомітно шкодити кишківнику та послаблювати імунітет.
Надлишок цукру, оброблені харчі та штучні добавки порушують баланс мікрофлори, що з часом впливає на самопочуття і захисні сили організму.
Дієта впливає на імунну систему. Експерти пояснюють, як можна легко їсти здорову їжу для слизової оболонки кишечника.
Близько 70 відсотків клітин імунного захисту людини знаходяться в кишечнику. Точніше в слизовій оболонці травного органу.
Цей так званий слиз, в свою чергу, вимагає догляду. Бактерії, які там живуть, хочуть, щоб їх правильно живили. В іншому випадку вони почнуть проїдати дірки в слизовій оболонці кишечника.
“Якщо ви їх не годуєте, вони з’їдять вас”, – сказав дослідник Ерік Мартенс з Мічиганського університету.
Це урок, який його наукова група витягнула зі своїх досліджень кишкових мікробів, клітковини і слизової оболонки кишечника.
Простий цукор з білого борошна і цукру-рафінаду: більшість людей люблять шоколад і мармеладних ведмедиків. Проблема:”погані” бактерії теж роблять це, і особливо ті, які розщеплюють простий цукор, дуже швидко розмножуються з цими ласощами.
Уникайте занадто великої кількості в’ялених, копчених і сильно перероблених ковбасних виробів: ці продукти потрапили в список канцерогенних речовин, тому вам, як правило, не слід їсти більше 500 грамів червоного м’яса в тиждень.
Погані жири: будьте обережні з маргарином, майонезом і салом, так як вони можуть викликати сильне навантаження на кишечник.
Ймовірно, вам відомо, що нестача сну підвищує ризики для психічного і фізичного здоров’я. Дослідження показали, що вона…
У цьому місяці астрономи прогнозують рідкісне видовище — так званий «планетний парад», коли в небі можна буде побачити…
Тривалі перебої з електропостачанням змушують українців замислюватися над придбанням власного генератора. Втім, неправильний вибір може…
Експерти назвали три віруси, які можуть загрожувати людству у 2026 році. Ймовірне поширення захворювань пояснюють…
Під час загальної мобілізації в Україні військовозобов'язані зобов'язані повідомляти територіальні центри комплектування (ТЦК) про будь-які…
Світова медицина зробила крок, який ще донедавна здавався неможливим. У лікарні Барселони вперше у світі пересадили…