Вітаміни – основа здоров’я, але навколо них існує багато міфів. Чи справді нам потрібно приймати добавки щодня? Про це розповість Експерт.
Міф 1: Чим більше вітамінів – тим краще
Насправді, надлишок деяких вітамінів (наприклад, A, D, E, K) може бути токсичним. Важливо дотримуватись рекомендованих доз.
Міф 2: Вітаміни замінюють правильне харчування
Жодна добавка не компенсує незбалансовану дієту. Найкраще джерело вітамінів – це натуральні продукти.
Міф 3: Вітамін C запобігає застуді
Він зміцнює імунітет, але не гарантує, що ви не захворієте. Важливі також здоровий спосіб життя та правильний сон.
Міф 4: Всі потребують вітамінних добавок
Якщо ви харчуєтесь різноманітно, додаткові вітаміни можуть бути непотрібними. Виключення – вагітні, люди з дефіцитами та певними захворюваннями.
Перед прийомом вітамінів краще проконсультуватися з лікарем. Дбайте про здоров’я свідомо
Вчені заявили про те, що крижана людина Етці, яка жила 5300 років тому, і доісторична…
Лікар Євген Комаровський попередив про потенційну глобальну загрозу, пов’язану з можливим поширенням пташиного грипу. За…
Телефонні шахраї дедалі частіше маскуються під звичайні дзвінки й розраховують на автоматичну довіру. Один невчасний…
Президент США Дональд Трамп оголосив про створення так званої "Ради миру", яка, за його словами,…
Франція найчастіше асоціюється із романтикою, витонченістю та заможним життям, але реальність може виявитися не такою…
Президент США Дональд Трамп заявив про можливість застосування Закону про повстання для розгортання американських військ…