Вітаміни – основа здоров’я, але навколо них існує багато міфів. Чи справді нам потрібно приймати добавки щодня? Про це розповість Експерт.
Міф 1: Чим більше вітамінів – тим краще
Насправді, надлишок деяких вітамінів (наприклад, A, D, E, K) може бути токсичним. Важливо дотримуватись рекомендованих доз.
Міф 2: Вітаміни замінюють правильне харчування
Жодна добавка не компенсує незбалансовану дієту. Найкраще джерело вітамінів – це натуральні продукти.
Міф 3: Вітамін C запобігає застуді
Він зміцнює імунітет, але не гарантує, що ви не захворієте. Важливі також здоровий спосіб життя та правильний сон.
Міф 4: Всі потребують вітамінних добавок
Якщо ви харчуєтесь різноманітно, додаткові вітаміни можуть бути непотрібними. Виключення – вагітні, люди з дефіцитами та певними захворюваннями.
Перед прийомом вітамінів краще проконсультуватися з лікарем. Дбайте про здоров’я свідомо
Народний депутат від партії "Голос" Ярослав Железняк потрапив у новий скандал. Журналісти видання "Факти" знайшли у…
Речник російського диктатора Дмитро Пєсков прокоментував публікації західних медіа, які пов’язують діяльність скандально відомого американського…
Для українських водіїв 2026 рік розпочався з важливої законодавчої зміни. Головний сервісний центр МВС офіційно…
Нещодавно заклади громадського харчування почали додавати в чек плату за користування генераторами. Але якщо вони…
Росія під час переговорів в Абу-Дабі висунула Україні нову ультимативну вимогу, пов’язану з міжнародним визнанням…
У Львові жінка відкрила вогонь по автомобілю, в якому знаходилися співробітники поліції та територіального центру…