Крім поганого кровообігу, причиною холодних ніг може бути анемія та втома. Якою б не була причина, холодні ноги не дадуть вам заснути і стануть причиною дискомфорту та безсонної ночі. пише OnlyMyHealth.
Якщо у вас мерзнуть ноги, надягніть м’які пухнасті шкарпетки. Це допоможе вашим ногам зігрітися та збереже тепло під час сну.
Перед сном 10-15 хвилин потримайте ноги в теплій воді з сіллю.
Ляжте і покладіть ноги на подушку, щоб поліпшити кровообіг у ногах та запобігти замерзанню ніг у нічний час.
Пийте достатню кількість води протягом дня. Це покращить кровообіг і знизить м’язову втому, запобігаючи замерзанню ніг.
Робіть легкі вправи на розтяжку, щоб розслабити м’язи. Це сприяє кращій циркуляції крові в ногах та допомагає покращити теплообмін у кінцівках.
Скористайтеся грілкою або наберіть пляшку з теплою водою, щоб зігріти ноги. Це дозволить розслабити спазмовані м’язи та прибрати дискомфорт.
Народний депутат від партії "Голос" Ярослав Железняк потрапив у новий скандал. Журналісти видання "Факти" знайшли у…
Речник російського диктатора Дмитро Пєсков прокоментував публікації західних медіа, які пов’язують діяльність скандально відомого американського…
Для українських водіїв 2026 рік розпочався з важливої законодавчої зміни. Головний сервісний центр МВС офіційно…
Нещодавно заклади громадського харчування почали додавати в чек плату за користування генераторами. Але якщо вони…
Росія під час переговорів в Абу-Дабі висунула Україні нову ультимативну вимогу, пов’язану з міжнародним визнанням…
У Львові жінка відкрила вогонь по автомобілю, в якому знаходилися співробітники поліції та територіального центру…