Головний біль — одна з найпоширеніших скарг, з якою стикається майже кожна людина. Він може бути короткочасним і незначним, а може сигналізувати про серйозні проблеми в організмі.
Основні причини головного болю
- Напруження м’язів
Тривала робота за комп’ютером, стрес чи неправильна постава викликають напруження у шиї та плечах, що провокує біль. - Мігрень
Сильний, пульсуючий біль з одного боку голови, часто супроводжується нудотою, світлобоязню та шумочутливістю. - Порушення режиму дня
Недосипання, нерегулярне харчування чи зневоднення — часті тригери болю. - Погодні умови
Перепади тиску й зміни погоди можуть викликати головний біль у метеозалежних людей. - Захворювання
Інфекції, проблеми з тиском, шийний остеохондроз чи навіть проблеми із зором також провокують біль.
Як полегшити стан вдома
- Забезпечте повноцінний сон.
- Випийте склянку води — зневоднення часто є причиною болю.
- Зробіть легкий масаж скронь або потилиці.
- Вийдіть на свіже повітря або провітріть кімнату.
- При болю від напруги допомагають теплий душ чи теплий компрес на шию.
Коли потрібно звернутися до лікаря
- Якщо біль триває кілька днів і не знімається звичними засобами.
- Якщо він раптовий і дуже сильний.
- Якщо супроводжується порушенням мови, зору, координації.
- Якщо є підвищена температура чи інші тривожні симптоми.
Важливо: не варто постійно приймати знеболювальні без консультації з лікарем, адже вони лише знімають симптом, а не усувають причину.
