Підйом о 7-й ранку не тільки зміцнює психічне здоров’я, а й підвищує продуктивність, як встановили дослідники з Університету Піттсбурга. Відповідно до їхніх висновків, люди, які починають день рано і зберігають активність протягом дня, мають кращі показники інтелектуальних здібностей, фізичного здоров’я та загальної працездатності, особливо в похилому віці.
Результати досліджень за участі 1800 американців старших за 65 років свідчать, що ранній підйом забезпечує максимальний рівень щастя, мінімальні рівні психологічної пригніченості та найкращий когнітивний функціонал. Хоча 38% учасників були “ранніми пташками”, навіть ті, хто змушував себе змінювати режим дня, також відчували поліпшення загального самопочуття та здоров’я.
Багато мандрівників переконані: заощадити на готелі можна лише під час акцій або сезонних розпродажів. Насправді…
Одні не можуть зосередитися без абсолютної тиші, інші ж продуктивніше навчаються в кав’ярні, з музикою…
Нещодавнє зміцнення євро навряд чи призведе до негайного зростання споживчих цін в Україні. Таку оцінку…
Увечері 12 січня російське місто Орел опинилося під ударом БпЛА. Головною ціллю атаки стала місцева…
Гавана наразі не веде жодних переговорів з урядом США після погроз глави Білого дому Дональда…
Багато водіїв вважають короткі поїздки безпечними: завести авто, доїхати кілька кілометрів — і жодних проблем.…