Докладати суперзусилля не треба. Для здоров’я навіть у літньому віці варто достатньо вести здоровий спосіб життя, відмовитись від шкідливих звичок, бути фізично активним, а також правильно харчуватися.
Важливо дотримуватися збалансованої дієти, багатої на фрукти, овочі, цілозернові продукти та корисні жири.
Судинам серця також необхідні джерела клітковини та антиоксиданти, які зміцнюють стінки судин та регулюють рівень цукру в крові, — пояснюють лікарі.
Корисними для людей похилого віку будуть гранати, які містять вітаміни A, B, C, E та залізо.
Своєю чергою, у бананах багато калію, необхідного для зміцнення серцевого м’яза.
Помідори покращують кровотік і стан нервової системи, а пектин, що міститься в гарбузі, запобігає розвитку атеросклерозу.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Хвиля смертоносних вибухів пейджерів та інших електронних пристроїв, які носили бойовики в Лівані, різко посилила…
В Україні триває процес загальної мобілізації, під час якого територіальні центри комплектування активно розсилають повістки…
Під час приготування пасти карбонари чи болоньєзе можна допустити деякі помилки, які зіпсують смак страви.…
Євросоюз закликав усі держави, які ратифікували Римський статут, виконувати свої зобов'язання. Зокрема йдеться про арешт…
Військовослужбовці ТЦК не можуть передати повістку військовозобов'язаному через родичів. Якщо це сталося, то документ не…
Росія наразі не планує оголошення нової хвилі мобілізації в короткостроковій або середньостроковій перспективі, оскільки президент…