Спека може негативно впливати на наше психічне здоров’я. Високі температури можуть посилювати симптоми депресії, тривоги та інших психічних розладів.
Про це пише WSU Insider.
Безсоння, зневоднення та головний біль, спричинені спекою, можуть додатково погіршувати настрій і загальне самопочуття.
Якщо ви відчуваєте тривогу, депресію або маєте суїцидальні думки, будь ласка, зверніться за допомогою. Існує багато ресурсів, які можуть вам допомогти. Не соромтеся говорити про свої почуття з близькими, друзями або фахівцем.
Для цього потрібно:
Використовуйте кондиціонер або вентилятор, приймайте прохолодний душ.
Зневоднення може погіршити настрій і концентрацію.
Намагайтеся уникати фізичних навантажень у найспекотніші години.
Підтримуйте соціальні зв’язки, проводите час з близькими людьми.
Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся самостійно, зверніться до психолога або психіатра.
Насправді, стверджувати, що спека є прямою причиною суїциду, є спрощенням. Суїцид – це складний феномен, який має безліч причин, включаючи генетичні, біологічні, психологічні та соціальні фактори. Спека може бути одним із багатьох тригерів, але не є єдиною або навіть основною причиною.
Пам’ятайте, ви не самотні. Є люди, які готові вас вислухати та допомогти.
Голодний чоловік помер після того, як випадково вдарив себе ножем, намагаючись розрізати два заморожених бургери.…
Британська супермодель і акторка Лілі Коул хоче, щоб люди перестали кидати штани, сорочки та сукні…
Черговий конфлікт між цивільними та працівниками ТЦК стався на Закарпатті. Відео конфлікту опублікували місцеві телеграм-канали,…
В Україні ціни на хліб найближчими місяцями можуть підскочити. Така тенденція пояснюється подорожчанням сировини та електроенергії. "Насамперед,…
Кабінет Міністрів оголосив, що соціальні стандарти, в тому числі прожитковий мінімум, у 2025 році залишаться…
У Таїланді врятували жінку після чотиригодинного нападу пітона. Про це повідомляє Metro. 64-річна Арром Арунрой після вечері…