Спека може негативно впливати на наше психічне здоров’я. Високі температури можуть посилювати симптоми депресії, тривоги та інших психічних розладів.
Про це пише WSU Insider.
Безсоння, зневоднення та головний біль, спричинені спекою, можуть додатково погіршувати настрій і загальне самопочуття.
Якщо ви відчуваєте тривогу, депресію або маєте суїцидальні думки, будь ласка, зверніться за допомогою. Існує багато ресурсів, які можуть вам допомогти. Не соромтеся говорити про свої почуття з близькими, друзями або фахівцем.
Для цього потрібно:
Використовуйте кондиціонер або вентилятор, приймайте прохолодний душ.
Зневоднення може погіршити настрій і концентрацію.
Намагайтеся уникати фізичних навантажень у найспекотніші години.
Підтримуйте соціальні зв’язки, проводите час з близькими людьми.
Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся самостійно, зверніться до психолога або психіатра.
Насправді, стверджувати, що спека є прямою причиною суїциду, є спрощенням. Суїцид – це складний феномен, який має безліч причин, включаючи генетичні, біологічні, психологічні та соціальні фактори. Спека може бути одним із багатьох тригерів, але не є єдиною або навіть основною причиною.
Пам’ятайте, ви не самотні. Є люди, які готові вас вислухати та допомогти.
В минулому головнокомандувач ЗСУ, а нині посол України у Великій Британії Валерій Залужний не перестає…
Центр контролю та профілактики захворювань (CDC) Департаменту охорони здоров’я та соціального забезпечення США визначив найкорисніший…
Оголошений в розшук нардеп-втікач Артем Дмитрук розповів на каналі одеського юриста Тараса Никифорчука, як йому…
Національна лабораторія Айдахо та Національна лабораторія відновлюваної енергії (США) мають намір запустити в штаті Айдахо…
Найближчими днями в Україні збережеться тепла погода, однак у горах температура вже знижуватиметься до "нуля" та…
Кабінет Міністрів пропонує можливість приватизації державних університетів і їхнього майна. Ці зміни закладені в законопроєкті…