112-річний довгожитель розкрив головні секрети довгого та здорового життя

Джон Тінісвуд був найстарішим живим чоловіком у світі з 29 червня по 25 листопада 2024 року. Він пережив дві світові війни і став свідком незліченних історичних подій. Його шлях до довголіття є не тільки свідченням стійкості, а й розкриває цінні секрети довгого і здорового життя, пише Farmingdale Observer.

Зазначається, що Джон Тінісвуд народився в Ліверпулі 1912 року. Він вийшов на пенсію 1972 року після довгої кар’єри в бухгалтерії.

Філософія життя чоловіка доволі проста – поміркованість у всьому, наголосили у виданні. Тінісвуд радив уникати надмірностей будь-якого роду, чи то в їжі, чи то в питті, чи то у фізичній активності.

У довгожителя були і свої харчові звички. Він не дотримувався будь-якої дієти, але балував себе рибою з чіпсами ввечері щоп’ятниці.

У виданні додали, що Тінісвуд не курив, але іноді вживав алкоголь у помірних кількостях. Ймовірно, такий підхід підкреслює баланс способу життя довгожителя.

Секрет довголіття Тінісвуда полягав не тільки у фізичному здоров’ї, а й у ментальному, вважають у виданні. Він радив людям постійно навчатися чогось нового.

Чоловік говорив, що тривалість життя людини багато в чому зумовлена. Водночас він зберігав позитивний настрій, зазначили у виданні.

Журналісти поділилися, що наукові дослідження дають ширший погляд на секрет довголіття. Зокрема, дослідження Гарварду, яке проводилося понад 85 років, показало, що щастя і міцні соціальні зв’язки значно збільшують шанси прожити довге і здорове життя.

За словами вчених, щасливі та добре пов’язані в суспільстві люди в 11 разів частіше залишалися живими, здоровими та задоволеними у 80 років. Це відповідає товариському характеру і позитивному світогляду Тінісвуда.

Також дослідники попередили, що шкідливі звички значно знижують шанси людини прожити довге життя. Відсутність фізичної активності сильно збільшує ризик погіршення здоров’я.

Романчук Микола

Recent Posts

Стало відомо, як за рік зросли банківські вклади українців

Станом на 1 січня 2025 року загальна сума вкладів фізичних осіб (у т.ч. фізичних осіб-підприємців)…

4 хв. ago

ЄС вступає у війну з Росією: де чекати на відкриття нового фронту

Європейські країни ведуть переговори про масштабні затримання нафтових танкерів РФ у Балтійському морі. В даний…

12 хв. ago

ЗСУ пішли у масштабний наступ вздовж всієї лінії фронту: на Заході розкрили, чого домагається Київ

Збройні Сили України активізували контратаки на всій лінії фронту, намагаючись уповільнити просування російських військ і…

24 хв. ago

Українці скуповують вживані авто з-за кордону: ТОП-10 найпопулярніших моделей січня

У січні українці придбали 14 тисяч вживаних легковиків, що були ввезені з-за кордону - це на…

33 хв. ago

Виплати пенсій припиняться у 2025 році: ПФУ озвучив, хто залишиться за бортом

У той час, як усі пенсіонери в очікуванні березневої індексації пенсій Пенсійний фонд України (ПФУ) окреслив кілька обставин, за…

41 хв. ago

Лавров заявив, що виконання цілей «СВО» є святим обов’язком росіян

Міністр закордонних справ Росії Сергій Лавров заявив, що виконання завдань так званої "спеціальної військової операції"…

48 хв. ago