Відомо, що літні люди часто падають. Недавнє дослідження сили та здібностей до рівноваги у літніх людей дійшло висновку, що це відбувається через поступове погіршення стану м’язів. Та кілька простих тестів, які ви можете виконати вдома, зможуть точно передбачити вік вашого тіла, пише IFLScience.
Команда дослідників залучила 40 осіб старше 50 років. Оцінювали:
Вчені виявили, що вік істотно не впливає на ходу, тоді як сила і рівновага впливають. Показники сили виявилися менш залежними від віку, а здатність тримати рівновагу в усіх групах була значно знижена. Причому найбільш помітний вплив віку спостерігався на здатність учасників стояти на одній нозі.
Саркопенія – тип втрати м’язів, який виникає при старінні та/або відсутності руху – означає погіршення м’язової маси й сили.
І хоча вона може вражати людей середнього віку, та зазвичай пов’язана з погіршенням у літніх людей, особливо тих, хто має хронічні захворювання. За оцінками, від 5 до 13% людей у віці 60-70 років страждають на саркопенію, і це може сприяти ризику падінь і переломів.
Саркопенія є одним із найбільш руйнівних наслідків старіння, що призводить до втрати м’язової маси й функції, кажуть автори статті. Відповідна м’язова сила, ефективна хода та гарний баланс, які з віком слабшають, є вирішальними факторами здоров’я. Спортом цьому можна зарадити в будь-якому віці.
Американська компанія L3Harris Technologies усунула технічні недоліки та готується розгорнути систему Meadowlands. Вона може глушити космічні апарати противників…
Кабмін ініціював аудит підприємств, які отримали статус критично важливих, щоб перевірити обґрунтованість бронювання працівників. Ревізія триватиме…
Керівникам МСЕК, які потрапили у корупційні скандали з килимами грошей і величезною кількістю елітного майна…
Ексочільник Сполучених Штатів Америки та кандидат у президенти США Дональд Трамп вкотре заявив, що РФ ніколи не напала…
Держава вирішила розширити повноваження податкової служби, і тепер громадяни можуть зіткнутися з серйозними наслідками за…
Рибалки витягнули з моря колонію дивовижних істот, які зовні схожі на мішок помаранчевого кольору. Вони оселилися під плавучим…